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据说明星们减肥是疯狂的。他们必须努力减肥，只是为了上镜好看。
秦岚说，银幕上好看的明星私底下瘦得像鬼。很多人都当作玩笑话听。
可当你看了baby的路透图时，你就可以真切地感受到秦岚说的这句话是多么地贴切了，大家能想象平时在镜头前光彩照人的baby其实在在生活中像营养不良一样瘦小。
但现实瘦得再不好看，为了在银幕上好看还有无数的艺人在减肥的路上前赴后继。
前有为了减肥，刘诗诗5年不吃主食，后有张歆艺半个月内瘦了20斤。说起张歆艺这个创举袁弘也不得不佩服，他放出了张歆艺吃的北京烤鸭，小得连尝尝味道都不能，人家能瘦下来真的不是一件奇怪的事了。
杨紫常年奔赴在减肥的第一线，她勇于尝试各种极端的减肥方法，曾经在剧组试过15天不吃任何东西单纯喝水，嗯，其间还要背台词和拍戏。这简直就是非人的挑战啊。
后来，她把煮好的蔬菜放在白开水里，甚至问他们会不会这样发胖。这到底是多不敢吃东西啊。
但当谈到减肥90年代的香港艺人才是真不要命，在他们那个年代可没有什么上镜显胖的说法，可是看身材一个个都是不输现在的女艺人的，
从来不是身材top的袁咏仪，一张旧照那双长细白的美腿就足以让人神魂颠倒。
还有老酱特别欣赏的女演员——袁洁莹，她是为数不多的能将短发驾驭得非常有味道的人，既英气飒爽又不失女性的娇俏妩媚，
袁洁莹五官不算是特别漂亮可站在旁边很难忽视她的存在，她曾与著名美女李嘉欣、陈德荣合影
在这三个人中她竟然是最出彩的，李嘉欣略显僵硬而陈德容有些呆板，只有她恰到好处。
就是这样的她实际上是个非常出名的减肥狂人。
有一次为了减肥不吃不喝极其执着，后来还是她妈妈看不下去了求着她吃东西，她才吃了点东西
尽管愿意吃东西了，量还是少得惊人，一天就吃一口燕窝。
不好的饮食习惯给身材带来的伤害肯定是巨大的，她很快就瘦到了60多斤，月经停止，34岁就退出影视圈。
不得不说，袁洁莹就这么退出影视圈实在可惜，也算是吃了盲目减肥的苦果。
减肥为什么会如此之难??
每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名斤的胖子，所以感同身受。
如果如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，你可以看看我的故事，也许它可以帮助你！
我也是一个40多岁的中年妇女了，说实话，女人一过40，就真的开始走下坡路了。我是一名编辑，每天大部分时间都坐在那里。年轻的时候新陈代谢比较快，不容易发胖。但我到了中年，不知不觉就发胖了，最胖的时候，体重就有斤多一点。
自从我发胖以来，我一直在努力减肥。我试了很多方法。最后都是无功而返。那时候，因为我胖，经常被同事嘲笑，朋友也拿我开刷。当时，我真的很难过，觉得整个世界都很黑暗。
直到去年这个时候，后来，我在网上找到了一种流行的减肥方法，叫普拉提。据说很多明星都在做这项运动，比如孙俪、王珞丹、刘嘉玲等等。本来，我对这种方法没有抱希望，但现在我宁愿错过也不愿放弃。因为我真的想减肥，所以我决定试试这个方法。
没想到的是，短短三个月，我竟然瘦了33斤，这让我非常兴奋，觉得一切都好起来了。另外，这种方法不仅对减肥有很好的效果，而且在减肥过程中，我不需要节食或服用减肥药，特别容易坚持，只要在家花十几分钟就够了。我已经减肥将近一年了，现在体重一点也没有反弹。
如果有想减肥的姐妹，真的可以试一试。
我每天只需用：拉、伸、蹬几个简单的动作，就可巧妙锻炼身体各部位，达到减少脂肪，增强肌肉的目的。
动作一：疯狂卷腹！减掉大肚腩，我也要做“小腰精”
平躺在瑜伽垫、沙发或床上，双脚踩住拉力器脚踏，双手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹发力，双腿保持挺直抬起至90°。
这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，背部挺直，双臂助力，胸部不自觉提升，睡前15分钟，只瘦腰腹，不瘦胸！
走路含胸哈腰，肩膀打不开？坚持打卡30天，腰围细2圈儿，胸部挺拔，这样前凸后翘的S身段，谁不心动。
动作二：腿部拉伸，腿围缩小10公分
对于久坐，下肢脂肪超标的办公一族来说，腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很致命……
用拉力绳在家就能做臀部塑形，快安排！
双腿均匀“收回，送出”感受大腿发力，借助器械锻炼，效果相当于跑步的3倍，大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩，使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。
这样不仅可以燃烧腿部脂肪，还能使肌肉转移，雕塑臀部曲线，令赘肉紧致集中，2周拥有蜜桃臀！
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动作三：站立拉伸，告别蝴蝶袖、纤长手臂很高级
胳膊粗了真显壮，这个动作完全不受空间限制，办公室、走廊里、楼道口和阳台……你想到的它都可以！只需站立，双手向上提拉。斜方肌和大臂用力，锻炼上臂和肩部，懒散一天的办公一族，自觉练起来吧！
3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”，所谓：背薄一寸，年轻10岁！肩膀窄了连脖子都显得修长，在视觉上整体感觉瘦很多哦！
动作四：复合训练，强身健体，告别亚健康，三餐正常吃，体重蹭蹭掉！
这组动作全身发力，每个部位都在动，双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起。
升级拉力管，四管更给力！4根升级弹力乳胶管，不怕断裂，高弹回力，通过万次的拉力测试，超耐用！
用过它的姐妹都惊呆了！“这是我家使用率最高的健身器材，没有之一”、“老妈吵着跳完舞腿酸，用这个拉伸完全OK”“送给老婆，产后恢复很不错”、“儿子每天学习没时间锻炼，用这个方便快捷”
睡前做上几组，不仅瘦身还助眠！每天享受出汗带来的健康生活，增强体质，还能排毒、促代谢是最健康的减肥塑形方式，姐妹们自从买了它，再也没去过健身房。
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