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康复训练
超实用的老年人康复训练常用方法及原则
康复护理的中心环节是变被动护理为自我护理、自我康复。在老人允许的情况下，通过指导、鼓励、帮助和训练，使老人发挥残余功能和潜在能力，最终能部分或全部照顾自己，减少他人帮助，提高生活质量。
年人康复训练常用方法及原则常用的老年人康复训练方法如下：
1.协助运动
(1)仰卧双手交叉，患手拇指置于健手拇指之上，健手带患手伸直举向上方，做左右侧方摆动，还原。
(2)健腿插入患腿下方，两下肢上抬、外展、内收、还原。
(3)双手交叉放腹部，两膝区区立起，双手抱膝向腹部靠近，还原。
(4)利用滑轮将肢体患侧吊起，健侧肢体帮助运动。
年人康复训练常用方法及原则2.主动运动
当老人的肌力和关节活动恢复到一定程度时，应积极进行主动关机活动训练。
(1)颈肩部功能障碍康复训练，如头、肩部运动。
(2)上肢关节活动障碍康复训练，如肩关节、肘关节等部位运动。
(3)下肢关节活动障碍的自我康复训练，如髋关节、膝关节、踝关节等部位运动。
(4)躯干活动障碍的自我康复训练，如站位、卧位等部位运动。
年人康复训练常用方法及原则3.康复器械运动训练
增强肌力的器械可选择；肋木及肩梯、墙壁拉力器、功率自行车、股四头肌训练器、沙袋、哑铃等。
年人康复训练常用方法及原则4.体育活动训练
适合老年人的体育活动很多，如太极拳、体操、散步、慢跑、床上操、衣裳操、毛巾操、球类运动等。可根据年龄，性别，体制情况，兴趣爱好，锻炼基础及环境条件等因素选择活动项目。
年人康复训练常用方法及原则5.健身器材训练
根据老人的身体情况，指导老人选择使用社区的健身器材，如呼啦桥(圈)、伸腰训练器、扭腰器、太极推手器、上肢牵引器、健身球、太空漫步器等。
综上所述，我们的训练方式方法都不可能是千篇一律的，有的人适合器械运动训练、有的人适合体育活动类训练，所以方法因人而异，你需要什么样的健康方式，还得要专业的评估。
年人康复训练常用方法及原则针对不同患者、不同系统疾病，需要专业的人及智能的设备给出针对性的解决方案，正所谓“术业有专攻”，
这不，加力运动就是这样一款利用顶尖的视频动作捕捉科技，结合EIM“运动是良药”的运动康复理念，为老年人和健康者提供一套创新的“体能评估+运动训练”二合一的智能化运动康复系统。
系统通过摄像头感应技术，及时捕捉和分析康复者的体姿和运动动作，并利用这些检测数据，评估康复者的身体姿势、平衡力、关节活动度和体适能力，同时根据评估结果，为康复者制定个性化训练方案。
