当前位置： 剃刀 >> 剃刀介绍 >> 36岁张俪真放得开,穿黑色紧身衣直播跳舞
36岁张俪真放得开，穿黑色紧身衣直播跳舞，丰臀筷子腿蚂蚁腰绝了
娱乐圈的明星不仅需要惊艳的颜值，还需要身材气质都俱佳，在这个美女如云的娱乐圈，这样的明星有很多，今天就要给大家说一说张俪，不仅颜值高，还拥有魔鬼般的身材，优雅迷人的气质，她的穿搭更是值得我们学习，随便搭配都有种时尚大片的感觉。
这套露腰运动套装，蓝白外套大杯黑色短内搭，休闲又性感，下身运动风，帅气简单，运动感十足，露出的小蛮腰令人羡慕，看起来比一般人的腿都要细，身材真的是太好了。
风格多变的她，可以在职场女性与清纯大学生中来回切换，这身针织马甲陪衬衫的造型，是经典的摩登学生穿搭。黑色的针织马甲用黄色线条修饰衣服的轮廓感，基础的色系轻松搭配出自然丰富的视觉层次，露出的大长腿让人移不开眼。
此外，张俪私下还喜欢用基础的修身裤来凸显自己腿长的优势，黑色的九分修身裤完美展现了她又细又长的漫画腿。不少网友都非常羡慕她的大长腿，因此都很希望知道她保持身材的方法到底是什么。
就算是在家，张俪也是非常注意控制自己的身材，所以适当的运动也是不能少的，不管运动的幅度是大还是小，都是要适当的去运动的，这样对自己的健康开始真正的有益的，很多明星在家里的时候都是用各种活动打发自己的时间。
一身非常简单的穿搭却完美凸显了自己纤细的腰肢和无敌的大长腿，跳跃撩发，火辣的舞蹈完美彰显了张俪少女般姣好的身材，尤其是小蛮腰，真的是太绝了。露出的腰肢和脚踝白皙紧致，一看就经常锻炼，看身材完全感觉不出她已经过30了。
除了身材，张俪的容颜也是逆生长，36的人脸上不仅没有任何松弛感，说是少女一点不夸张。而且当时由于跳舞，张俪脸上泛着红光，在镜头中格外的妩媚，真是人家绝色啊。她的身材也是没得说，“蚂蚁腰”抢眼又抢镜，拥有好身材就是不一样，不得不说她的身材是真的非常有“料”。
张俪还将不用墙支撑的倒立玩儿出了新高度。照片中她分别做出倒立、平板支撑等的高难度动作。在展现傲人身材的同时，也让人感受到张俪对于健身的热情与坚持。
据悉，张俪的平板支撑可以坚持3分钟之久，堪称平板支撑街ICON，而从倒立不用墙支撑这项技能，更是引来网友惊呼，评论区一片“女神大棒！”、“好腰，好腿，好脸，赞赞赞”，更有网友评论称“优秀的人永远都在努力”。
但是想减肥的人，可能想着，平时工作那么忙，哪里有时间去健身房健身呢？
其实有一种方法，只需要每天花20分钟，用一根运动拉力绳就可以轻松达到瘦身目的。
运用拉力绳减肥其实很简单，结合这4个动作，在家就能快速健身，坚持30天赘肉不见了，整个人瘦一圈。
1.大腿燃脂
坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。做直抬腿训练：双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（尽量做到90度）。这个动作有助于腿部燃脂、练腹肌，还能顺便把手臂瘦了。
2.速减麒麟臂
使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！
3.针对水桶腰大屁股
一个动作，两个步骤，就可有效解决腰臀部的赘肉。平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每组30下，做1-2组。
4.轻松瘦腰腹
双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起坐的动作。下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速。做20个，1-2组。
拉绳长50cm，拉伸之后可达到cm，所以你不用担心长度不够。
握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，充分满足了人体运动的需要，无论放在哪里都很省地方。
拉力绳外形十分小巧，放在家中、办公室等角落完全不占地方，随时都可以运动，即使在外出差也能够装进行李箱缝隙。
上下班、工作间隙的碎片时间利用起来，没事就练一练，爱美的女孩子打造迷人曲线，拥有小细腿、小蛮腰不是问题！男性朋友也能塑造完美腹肌，拥有健康体魄！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
采用加厚手柄设计，紧实泡沫紧密贴合，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手，手感十分好。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
这款拉力器，可以让你足不出门就体验到轻松瘦下来的感觉，每天只需20分钟，男生练出大胸肌，女生瘦出小蛮腰。瘦下来之后，各种风格都能驾驭自如，可甜可盐，可御姐可少女，做一个酷酷的小仙女。
过完年后，大部分人的体重一定都是呈直线上升！比起花大几千去健身房，不如试试它，也不用做减肥药节食这些伤害身体的事了，足不出户就能健康瘦身无负担！惊喜发现，现在新春特惠，百元瑜伽垫和拉力绳，现在只要99.9元
脚蹬拉力器仰卧起坐辅助瘦肚子瑜伽健身器材家用高弹力绳淘宝旗舰店￥29.8￥78.8购买已下架