据说人们最怕被贴上标签，女星也不例外。“国民女儿”关晓彤在接受采访时说，他不喜欢身上固有的两个标签：大而强壮和关晓彤的骨架很大。

即使因为他们对自己的子标签太反感，坦率地说，他们根本不是大骨架，纯肉，脂肪。正是因为不喜欢这样的标签，关晓彤为了让自己摆脱对固有标签的厌恶，对自己下了功夫，疯狂地加入了健美减肥的行列。

整形成功的她摆脱了蝴蝶臂、直筒腰、配天鹅颈、小女孩手臂的她每一次参加大型红毯都非常惊艳。

就连路人拍的未经修饰的照片也很苗条，充满少女情怀，细筷子腿也很吸引人。

成功瘦身的她，不仅完美撕下了标签，还因为纤细的身材塑造了美丽的身形，而频繁的热搜，气质也完全是逆风而行。

在短时间内减肥塑身成功，可见关晓彤的自律性确实很高。在最近的“特朗普对特朗普”节目录制频率中，我们可以看到不久的将来因为疫情留在家中的关晓彤，他也不忘保持好身材，曝光家中的运动器材。

没想到，健身器材不到50元，实在是太接地气了。

关晓彤使用了方便携带的仰卧起坐辅助器材、瑜伽垫等运动器材，每天穿着健美裤在家锻炼。关晓彤的视频一发布，她使用的仰卧起坐装置就着火了。

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！

荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！