相信很多朋友见过一种橡皮筋一样的道具，他就是拉力带，也可以是张力带。是我们在健身过程中经常看到的一种辅助健身工具。对于那些不了解拉带的人来说，这似乎是个奇怪的物品，但对于了解他的人来说，这也是一个很神奇的物品。那么张力带作为神奇而神秘的辅助道具有什么用呢？

首先我们在健身时，是需要过程的，我们要逐渐增加自己的承重，但是有时候我们无法很轻松的完成一定程度的值时，就要借助一些这样的辅助，他除了帮我们辅助，也可以使我们的动作多样化，提升练习的效率和成果，是我们锻炼时不可多得的好东西，好辅助道具，非常好使，下面给大家讲讲如何正确用这个神秘又奇怪的玩意儿。

1。张力带的作用。

张力带的作用仅仅是帮助我们完成某些健身运动，在你的水平达不到某个重量或程度时。例如，当我们在做仰卧起坐时，我们可以像绳子一样把上拉带系在脚边的固定装置上，然后起床时拉绳子，这样我们可以很容易地完成仰卧起坐，也可以提升你的水平。

当然，张力带的作用不仅仅是为了节省我们的精力，也可以帮助我们。例如，当我们蹲下时，我们可以把绷带固定在手和脚上，这样当我们站起来的时候，我们不仅要承受身体的重量，还要承受绷带的阻力。

2。如何使用这种道具。

这个玩意儿不同于哑铃或杠铃健身器材，仅属于辅助器材，其使用方法没有严格的标准。我们几乎每项运动都可以使用张力带。例如，我们可以把绷带的一端系一个固定的物体上，然后用绷带扭动腰部来锻炼腰部肌肉；我们还可以通过拉动绷带来锻炼手臂肌肉和胸肌，保持腰部不动。

一般来说，使用张力带更灵活，健身工作者可以在安全的基础上做更多的拓展工作。

拉力带是一种不错的辅助健身工具，合理的使用拉力带不仅可以减小健身难度，还可以使我们的各种姿势水平得到升华，丰富，让锻炼更全面更有效，提升我们的锻炼难度。这种东西应用非常广泛，几乎各种动作都可以使用，非常方便好用，也很廉价，真的是非常好使的！