你想过42岁的自己是什么样子吗？

是人老珠黄？

还是像这个女人一样，被人认为她的老公“老牛吃嫩草”。

她是台湾第一名媛孙芸芸。

不仅是外貌上的优越，似乎从出生起她就拿到了大女主剧本：生豪门，嫁豪门，丈夫疼爱，儿女双全，人生真完满。

连苛刻的台媒都称她一句“天之娇女”。

所谓名媛，出身高贵自是不必说。

但是她并不是像我们印象中的大小姐一样傻白甜。

爷爷是太平洋电缆的大股东，父亲是大哥大集团董事长，母亲是元大证券的副董。

13岁的她，偶然在上流社会party上见到贵公子廖镇汉，竟然一见钟情。

廖镇汉是台湾三侨集团董事长廖伟志的儿子，标准的公子哥一枚。

两人差7岁，自己还是未成年，也不知是哪来的信念，孙芸芸确定廖镇汉是自己将来结婚的对象。

14岁时勇敢告白，终于把酸楚的单恋变成了甜蜜的初恋！

恋爱7年后，廖镇汉迎娶了21岁的孙芸芸，这一桩门当户对的婚姻就此拉开帷幕。

孙芸芸今年42岁了，她的老公其实也才49岁。

两个人其实就相差7岁，但是看着却像父女。

可是说婚姻是很甜蜜了。

网友直呼：姑娘，你成功地将你的老公熬成了爹！

她不仅仅将自己的老公“熬成了爹”，

更是将自己的女儿熬成了“姐妹”。

不久之前孙芸芸夫妻带着女儿出席活动，

此次是她们的20岁女儿廖思惟首度公开亮相，

但优雅气质和精致的五官和妈妈孙芸芸如出一辙。

随后孙芸芸即在社交平台发了一组和女儿的照片，引起热议。

简直分不清谁才是女儿。

母女合照就好像一对好闺蜜。

被英媒《每日邮报》报道且以”猜猜谁是妈妈，谁是女儿“为题。

很多人都好奇她是怎么保养的，这方面孙芸芸对自己绝对够狠，每天的饮食与运动都有详细规划，身高cm的她给自己的体重上限是90斤。

研究人员表示，通过研究发现在年过40岁后，频繁锻炼的男性和女性。

皮肤的表皮层明显较薄，也较为健康，而真皮层组织较厚。

他们的皮肤从构成上看，更接近20或30岁的年龄组。

跟同年龄组差异较大，即使年过65岁也依然如此。

在面对媒体采访时，孙芸芸这样评价自己：我想做一个不迷惘，不强求的人，遇到问题了就去面对，不要抱着不切实际的幻想。

想要保持年轻的样貌和身材，那就日复一日坚持锻炼。

42岁年纪了还是绝对自律！

反观我们平常生活中运动是百分百九十的人都忽略的东西，很多人能坐着就不沾着，能躺着就不坐着。

也难怪你跟你女儿像孙女，别人像姐妹了！

别说人家靠有钱来保养，而你忙着做家务，

现在给你整理了一套在家就能锻炼的动作。

保持年轻就要看你自己坚不坚持啦！

动作一：下肢卷腹运动

身体平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组。

这种方法可以锻炼大腿和腰部的肌肉，也比较适合女性瘦腿。

一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，

动作二：肩部训练

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，握住手柄上下拉动。

很多人经常会低头玩手机，导致身体驼背严重，驼背是很显老态的哦！

练了一段肩部训练后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变年轻了。

在做这个的时候还是要注意匀速。做20个，1-2组。

动作三：直抬腿训练

躺在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。

做直抬腿训练：双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（尽量做到90度）。

这个动作有助于腿部燃脂、年龄多大都可以拥有马甲线，还能顺便把手臂瘦了。

动作四：针对驼背

一个人如果有了驼背的情况，就像个老奶奶。

这个动作主要针对背部肌肉的训练。

同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。

每组15次，每天2-3组。经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。

根据美国AzusaPacificUniversity的一项研究，类似于上面的训练，在运动期间能燃烧63卡的热量。而在运动之后，会再额外燃烧卡的热量。

上面使用到的拉力绳和别的健身器材对比，它的优势就在于轻便小巧。

随便一个小角落都可以是忑的安身之处。

即使在外出差也能够带入行李箱。

一点也不占位置。

拉伸之后可达到cm，充分满足了人体运动的需要，不用担心长度不够。

拉力器的细节都非常的严格，

采用的是加厚加粗的乳胶管，

使得拉力器的弹力更强，

通过多次的拉力测试，仍然耐用不易断。

还有贴心的防滑泡沫脚踩，

使用了高密度NBR环保泡棉材质，

这种材质无异味，环保，

也能保护双脚不受伤害。

手柄采用的是柔软舒服的泡棉手柄，双手不易起茧。

它更能够吸收手上的汗，

让其在运动中不易出现打滑的现象，

手感上更加的舒服。

做工精细，切割平滑，

微小细节也严格把关，拒绝粗制滥造！

这款拉力绳适合大多数人群使用，

男女老少，高矮胖瘦，

都可以使用拉力绳轻松强身健体。

哪个女人不想在42岁的时候还像个少女呢？

别人说岁月是把杀猪刀，我却说岁月是炼金石。

拉力绳健身坚持下来的女人成了时光爱人。

懒做的女人成了婚姻失败老公都嫌弃的怨妇！