为适应和满足广大市民健身需求

长春市体育局推出了

《科学健身指导线上公开课》

课程利用“一平米”的健身空间，由专业运动员示范适合在居家环境中开展的健身运动，周洋、李坚柔、杜震宇为您带来居家健身课程，包含：

1.核心区力量系列课程（讲师：周洋奥运冠军）2.哑铃增肌高强度间歇训练（讲师：李坚柔奥运冠军）3.有氧敏捷训练系列课程（讲师：杜震宇中超足球先生）4.徒手功能性锻炼系列课程（长春市体育局）5.简易性器械锻炼系列课程（长春市体育局）6.大众瑜伽健身系列课程（长春市体育局）7.家庭亲子运动（长春市体育局）

市民可通过长春市体育局网站、“奥运动”

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