战疫即将胜利，很多人已经摩拳擦掌走出家门，好好的“疯”一下，有的人挑选去旅游，有的挑选外出跑步，公园散步，可是更多的人会挑选去健身房进行一场淋漓尽致的运动活动，把憋了2,3个月的身体，纵情的放松一下，可是小编仍是要再叮嘱一遍，现在或许会有残留的肺炎病毒，并不能彻底放松，去广场，电影院或许健身房等人员密集之所仍是要佩戴口罩的。

下面便是整理的5个健身运动留意点

1、佩戴口罩运动时不宜时间过长。佩带口罩运动时呼吸阻止添加，氧气吸入量减少，主张把健身运动时间把握在每10到20分钟休息一次。

2、挑选佩戴的口罩不宜过于专业。没有必要在健身运动时挑选N95、N99等专业防护口罩，口罩防护资料越密闭，呼吸阻力增大越明显，呼吸起来越费力，健身运动时间长了会因缺氧导致头晕。

3、可购买佩带正规一次性医用外科口罩。必定挑选正规厂家，有正规产品包装和阐明的口罩，健身运动时呼吸量添加，切莫贪图便宜购买不合格口罩导致提前失掉防护功效。

4、健身运动完毕后主张马上替换口罩，运动时口罩呼吸量添加，或许加速失效速度。摘下口罩后放入胶袋或纸袋内，放入抛弃口罩收集桶。

5、有高血压、心脏病、哮喘病史的人群，在佩戴口罩运动时要时间留意自己的身体状况，一旦发现身体不舒服，马上中止健身，必要时向身边的人求助并拨打。