很多健身爱好者都有一个睡在健身房里的梦想，都想打造一个专属于自己的私人健身房。但是在添置健身器械的时候，买来的器械作用鸡肋。

比如仰卧板和跑步机，买来不光占地方，而且功能单一，不能达到练遍全身的目的。

如果你也碰到这一种困扰，想要自己打造一个称心如意的家庭健身房的话，买下面这三种器械就够了。

一、卧推床

卧推床功能最为强大，卧推时候可以练胸肌，可以作为杠铃划船练背的支撑板，也可以在上面练腹肌或者腰部。

在选择的时候尽量选择可以调节角度的多功能卧推床，投入大概在元左右。这是家庭健身必备器械。

二、深蹲架

深蹲架的作用就是放置杠铃，比如你卧推的时候，如果想要挑战大重量，那你必须要有深蹲架，否则杠铃就会把你压实不能动弹。

深蹲架可以选择综合深蹲架，带有四方架和限位扣的那种史密斯深蹲架尽管稍贵一些，但是功能性非常强。投入大概在元左右。

三、龙门架

龙门架就是绳索训练组合，如果进行常规训练，上面所讲的两种器械已经足够了，但是如果想要让训练深化，想要尝试更多训练方式，龙门架必不可少。

像什么高位下拉练背，绳索夹胸练胸，屈臂下压上抬练手臂，龙门架显然更有优势。龙门架价格比较贵一些，功能完善的龙门架价格在元以上。

在购置上面这三种器械的时候，一般商家会配套送你杠铃和哑铃。借助这三种器械，你就可以练到全身的肌肉，功能性非常强大。

作者：强硬健身

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