现在健身房里器械的使用频率，椭圆机一般都要比其他有氧器械要高很多。椭圆机这么火，它到底好在哪儿呢？

椭圆机的优势

椭圆机是通过踏板与手柄的协调运作来运动的，可以避免运动方式的单一性与枯燥性。

在增加运动乐趣的同时，椭圆机人体多处部位的锻炼效果和减脂效果也很可观。男生的啤酒肚，女生形体塑造，都可以通过椭圆机的锻炼变得更好。

“零损伤”全家都能用

除了全身运动，减脂塑形效果好之外，椭圆机最大的优势就是“零损伤”。

不论是跑步还是跳绳，对膝盖关节造成损伤是不可避免的。但椭圆机就是目前唯一“零损伤”的运动方式。买回家里后，全家人都能用，爷爷奶奶也可以调整低强度做身体锻炼。

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