1．腰背按摩器

功能：保健按摩身体腰背部肌肉及中枢系统。

方法：两手握住防护栏，背部紧靠保健按摩轮，身体上下左右、用力适当缓慢运动健身，保健按摩所有背部。每一次做10~15分钟就可以。

2．单人健骑机

功能：锻炼四肢灵活性，提升心肺功能功能功能和浑身上下骨关节病柔软性，对四肢及腰部疼痛等有修复作用。

方法：坐到座椅上，两手紧握摇杆，两脚踏牢踏脚板，脚向下蹬，此外手往后面拉。操作过程时要昂首挺胸抬着头，双足踏稳，時间不适宜超过20分钟。

3．划船器

功能：胸、腹、腰、青、上臂肌肉群动能，还具有模拟仿真皮艇的开心.

方法：坐到划船器上，脚蹬踏脚板，双手前抓把手向后拉，不断模拟仿真皮艇姿态。上下器械时要掌握好平衡，防止摔倒以及肌肉拉伤等，切忌摇晃頻率过大。

4．太空漫步机

功能：提升脚部的行動专业能力，提高身体操作灵活性。

方法：手握着防护栏，两脚在踏板上，调整身体，两脚走动。当握扶杆时，要拇指和左手无名指相对，握紧扶杆，那般可以避免松脱挫伤。两腿无须同方向摇晃，且晃动幅度不适宜过大，要不然很容易损害脊椎附近的身体肌肉。

5．立式转腰器

功能:腹部身体肌肉的柔软性及操作灵活性；

方法：手握着上把手或侧把手，持续做屈腿运动健身。

6．上肢牵引器

功能：提升上臂灵活及手脑灵活性;

方法：手握着把手，一上—下，转动转架。