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今天分享会健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作价值至少元的健身入门教学之器械篇肩部、三角肌1.器械推肩2.哑铃侧平举3.反式蝶机展肩4.坐姿哑铃推举5.杠铃立正划船6.哑铃前平举功效:改善肩部形体肩窄溜肩穿衣不好看现象强化肩周,增加肩部功能性