导语：近年来，随着国家全面建设规划的实施。为了每个人都踊跃运动，这样也衍生了不少健身专家。但是还有很多刚健身的人不懂得很多运动知识。因为健身是一门很全面很复杂的科目。许多健身朋友都被错误的言辞所迷惑，那么健身有哪些误区呢？

01健身对女性的影响

1、女性进行力量训练，容易变得很强壮，影响美观

近几年，这种女性肌肉锻炼不好的说法屡见不鲜，其实这是错误的。这样的说法使得很少有女性选择力量训练。在体育馆里，很少见到举铁运动，几乎没有女人锻炼。但看见妇女练习这种器械。大多数还是不错的。

我们都知道，女性的睾酮在生理上远不如男性。在肌肉生长过程中，睾酮也很重要。女性天生就比男性低，从力量和运动量方面。而且女性的力量运动，基本上都是让线条变得更美更美。所以，女人不能让男人这样强健的肌肉。

2、健身是否会让女性胸部会变小

很多女性都听过这句话，相信在听完减胸的时候会更加

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