大多数的胖妹子都会通过节食来减肥，但很多节食减肥的妹子们发现，节食减肥法不仅不会把身上赘肉减掉，甚至还会出现越减越肥的情况，本期小编就来告诉各位胖妹子，为什么节食减肥会越减越胖。1分钟公开节食减肥，越减越肥的真相!

很多意志力比较薄弱的胖妹子，在节食一段时间之后，就会彻底被饥饿感打败，从而缴械投降。但此时身体的能量已经所剩无几，想要把把能量补充满，就需要摄取过多热量，这样就需要妹子们吃比平时还要多的食物。

甚至还有些妹子会在睡觉的时候抵抗不住饥饿感，从床上爬起来吃零食，这些零食不仅热量较高，而且夜晚不运动，热量难以消耗，所以就会形成赘肉。

因此，如果你的意志力比较薄弱的话，就尽量不要采用这种节食减肥法了，否则不仅不会变瘦，甚至还会因为额外摄取的热量而导致更胖。

很多妹子可能会说，我有坚强的意志不吃饭，也许你可以管住自己的嘴，但你却管不住身体的需求。因为节食导致体内的能量减少，而体内存储的能量变少之后，新陈代谢就会逐渐变慢。

也就是说，吃相同热量的食物，不节食的人需要1分钟能够代谢完热量，而节食的人则需要2分钟甚至5分钟来代谢这些热量。代谢较慢，热量越来越多，最终的结果就是越来越胖。

很多妹子对上面的理论嗤之以鼻，因为她们通过节食确实变瘦了，但事实上，如果一旦恢复正常的食量，就会特别容易反弹。即便是坚持运动，体重也会回归到节食前的数字。

而且节食减肥除了会越减越肥以外，还会因为营养不良导致身体健康受损，甚至还会使肌肤变得更加松弛，最后不仅会让你变胖，还会让你变丑。

节食减肥不仅不健康，而且还没有任何效果。妹子们在减肥中还有踩过哪些雷区？一起来讨论一下吧！

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