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44岁梅婷暴瘦35斤，活成女人最羡慕样子！坦言：减肥只用一个方法
相信说到梅婷，大家对她最深的印象就是《不要和陌生人说话》里，由冯远征饰演的令人深恶痛绝的暴力男和梅婷饰演的孤苦无助的被家暴女性。
最近，沉寂了很久的她再一次出现在大家的面前，44岁的她，扎着丸子头，少女感十足！颜值和当年完全没变化。
但你应该不知道曾经的她也曾发福过，在婚后的她高龄生下两娃后，身材也开始走样了，渐渐开始发福！因为家中事务被丈夫安排的很妥当，自己无需操心，再加上产后，梅婷一下子胖上了巅峰。
在一档综艺节目中，她的双下巴、游泳圈、麒麟臂全都展露无疑，已经没有当年的女神风范了。
在决定复出之后，面对满满“幸福肥”的她，表示自己很受不了，在采访中，她透露曾被摄影师嫌弃没腰身，又发现自己没买多久的裤子又穿不上了，就狠下心来，给自己下了死命令：两个月瘦20斤！于是便踏上了减肥之路。
她的减肥计划很有规律，除了在饮食上面下了功夫，为自己制定了饮食计划，并且配合运动，虽然对于40岁的她来说有点难度，曾一度想放弃，但是她坚持下来了，从一开始的几个小动作，到后来每天去健身房，动作越来越标准，身材也在逐渐恢复。
除了高强度的运动健身之外，她还很喜欢瑜伽，瑜伽是一个很好矫正仪态的方法，这样的坚持，她不瘦谁瘦。只用了不长的时间，她便瘦了20斤。
虽然她已经不需要再减肥了，但是这种健康的生活习惯还是可以持续的，减肥成功之后还不忘发微博“炫耀”一下，“我已经瘦了，你们还在等什么。”
现在的她腰身明显，双腿纤细，44岁的她就和18岁的时候一样精致，看起来如青春少女，气质这块儿，梅婷姐从没输过！
只有瘦下来，才能给自己更多的可能性，即使到了一定年龄，也要好好掌控自己的身材。说到减肥，无非就是健康的饮食加上合理的运动，其实瑜伽是一个保持身材矫正仪态的最佳方法吗，瑜伽可以使形体匀称，更富曲线美。你会明显感觉自己的胸部线条更好了；臀部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…
哪些瑜伽动作是在家里就能完成的呢？
前提是你得有一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，练习下面3组动作，每个动作快速重复20次，练习3~4组，持续4分钟。
一个月大概可以瘦个7~15斤！
动作一：下肢卷腹
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
动作二：阻力蹬腿
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
动作三：全身
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
为了证明这组动作的燃脂效果，我还专门进行了实测，几周下来，体型变化明显，小肚子消失地很快，手臂也紧致了。
一上称，发现真的惊艳到了自己。
这款拉力器的秘密武器就是4根加粗加厚的拉力绳，这几根绳子加在一起能产生35斤的拉力，这就像极了火柴原理。
它的脚感也是一级棒，NBR材质防滑，还防止出汗。
而且，关于这款拉力器的Tabata训练方法，你在网上可以搜到N种花样，瘦腿的，瘦腰的都超级多。
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