太空漫步机

双人钟摆器

双位上肢牵引器

……

这些名字是不是听上去很陌生

别急

咚咚来告诉你答案

它们实际上

就是小区里的公共健身器材

随着疫情防控形势转好，市民开始走出家门，开展各式户外运动。

公共健身器材一直以来深受居民欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”。

为帮助大家在保障安全的同时提高锻炼效果，东明路街道文化活动中心推出系列，今天，咚咚就为大家奉上一条关于如何正确使用健身器的小视频，供居民朋友们参考，快来看看吧！

最后，咚咚要提醒一下居民朋友们！

一定要做好疫情期间相应的防护工作！

外出健身时，

要随身带个口罩，

同时要带上一包消毒纸巾，

健身前要给器材消消毒！

这是对自己健康的最大保障。

东明文体微课堂今天就到这里结束啦！

大家记住教练的标准示范了吗？

后续还将继续推出与锻炼相关的课程

欢迎居民朋友们

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