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居家健身共享健康

邵师附小线上体育课

年4月19日，突如其来的疫情打破了所有人的常规生活，邵师附小马上启动线上教学预案，各学科教师积极开展，全面保障本次线上教育教学的质量。在此之中，本校体育老师们挖掘本科亮点，结合当下环境，以学生为主体进行教学方案的调整，一切以学生为主。

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带着阳光心态，主动健身

体育教学是为了学生更好地锻炼身体，有一个强健的体魄。在疫情防控常态下，理性对待疫情，运动健身是最安全、最有效、最可持续的防疫措施，我们要全力做到“人人心中有健康、家家都是健身房、处处都是运动场”。

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合适方式，科学健身我们针对教学大纲，给不同年级学子，提供各具特点的指导，带领大家居家健身。例如：眼保健操、武术、韵律操等。

陈冠华老师带领学生们运动时，提醒学生们在运动前做好充分热身，避免受伤。在教授武术操时细心讲解重难点，强调在练习动作时要注意动作的速度、力量与节奏。

为防止学生们长时间低头形成驼背，黄瑾老师结合健身动作为同学们教授一组简单的改善驼背操，同学们轻松易学，有效缓解了学生们的肩颈压力。

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选好器材，就地健身

在隔离期间，充分利用好跳绳、羽毛球、瑜伽垫等家庭健身器材，全家一起动起来；在严格遵守防疫隔离规定前提下，戴口罩、勤洗手、不聚集，保持一米安全距离，积极参与健身。

独乐乐不如众乐乐，让快乐运动成为邵师附小抗疫的品牌。希望大家积极参与线上课程，踊跃打卡，秀出青春、秀出活力。

最后，向隔离期的朋友发出倡议，用好这段隔离期，燃烧卡路里，释放多巴胺，给身心“放个假”，给健康“充充电”，为抗疫全面胜利“答好题”。

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图文

黄瑾审核

刘峰

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