你认为老人都是怎么健身？

老人健身无非就是广场舞，太极拳，扇子舞或者舞剑等等……

当你看到下面这些老人是如何健身的，你就知道自己有多肤浅了。扶好眼镜，托住下巴，前方高能来袭！

我们由浅入深，慢慢看，记住不要笑的太大声。

别害怕，这不是丧尸来袭，是大爷大妈们在运动，运动。这就是传说中的四肢大运动吗？我上学少，别骗我啊！

这应该也是一种运动，具体能锻炼啥我说不好，反正以后肯定抗揍吧！

这样踢毽子说实话是第一次见，不过在这下面的健身方式中，可谓是极其正常的了。这个画面不仅和谐，还稍微有点喜感。

这样打羽毛球，说实话真是有点难度。话又说回来，大爷这样真的安全吗？会不会误伤自己啊！

姑娘，你确定是这样玩的？有时候一种运动也能体现出一个人的智商。

这位的方式就好很多，最起码安全啊！没有甩出去的风险，对吧！

大妈，怎么好像感觉那里不对，这个确定是这么玩的。

弄明白没？现在双杠都是这么玩的了，下次再去广场健身，别玩错了。

铁头功重现江湖，这个是初级版的，仅供入门者参考学习。

这位一定是有一定功力了，看着力度，讲真，我都觉得疼！

研究完铁头功，我们这还有铁屁股功可以探讨。具体方式方法如下，练功一字诀：忍。

这个……两口子一起运动挺好。

阿姨，这个是不是既能丰胸又能瘦腹啊？一举两得啊！

这妖娆的身姿，迷人的体态，风骚的走位，举手投足间，洋溢着满满的骚情。大爷，墙都不服就服您！

你大爷永远是你大爷，你大妈就不一定了。看我降龙十八掌，无影腿。

大妈工作之余，不忘健身，精神可嘉！还好是白天，看的明白怎么回事。这要是晚上真就误会有人上吊了呐！

关于“上吊”，不不，是关于单杠，大爷给你来个高难度的，你大妈太柔和了。

不管你信不信，大爷这脖子和腰是真好使。反正我是不行，你敢来试试吗？

行走江湖这么多年，全凭这一身功夫。大爷这颈椎肯定没毛病。

大爷们都这么拼了，大妈也不能落后啊，在健身这个事上，没有大妈超越不了的大爷，挑战不了的极限，抢占不了的高地。比器材是吧，看大妈这身手，不服来战！

在健身器材的运用上，可谓是炉火纯青，不得不让人赞叹。

大妈们，你们怎么这么优秀啊！这些健身器材我以后真心不敢动了。

心若在，梦就在。只要你大妈愿意，那里都是健身的舞台。只要心存健身，我们不拘于地点、方式。

在健身这条路上，永远是一山还比一山高。大爷大妈们的竞技比拼从来就没有停止过，这是一场没有硝烟的战争。

高低杠可以玩出各种花样，不信你看。

说实话这个看的我都怀疑地球引力的存在了，有时候这么不科学的状况，就是这么科学的发生了。

不要羡慕，就是这么拽。这闲庭信步的悠闲，宠辱不惊的神情，只有大哥你才能做到。

恕我见识少，大爷，您是怎么上去的，我真没看明白。您这功力，我怕是再活上30年也不能触及您的高度。

大爷，您这么优秀，娃都看呆了。

碰到下面这些健身方式，建议您有多远走多远，危险系数太大，攻击强度太高，一旦误伤，恐有血光之灾。

这一鞭子下去，必定皮开肉绽，不死也残。

这可不是花团秀腿，真真正正的童子功练出来的。您看着一招一式多扎实，画上脸就能登台。

大爷玩的不是哗啦圈，是寂寞。有人围观让我感觉温暖。

哥抽的不是陀螺，是世间带给我的烦恼。说真的，能抽动这个大块头真的不易。

你以为就大爷大妈会玩，那就大错特错了。少年也是青出于蓝而胜于蓝，在健身器材方面也玩出了新境界。

孩子，你改变了我对健身器材的新认知。

小小年纪，此等修为，实属不易。感觉你能转出天际。

孩子，自己几斤几两心里没点数嘛？弄坏了是要赔的啊！

不要怪大爷大妈们玩的野，要怪只能怪我们见识少。如此健身，不得不服。

虽然健身锻炼是好事，但是小编还是建议各位不要路子太野，好好的健身器材咱们规范使用，你说万一出点意外，这就不好说了。你说是器材的责任吧，如果器材会说话，它一定会说，“我能怎么办，我也很无奈！”

老年人最适宜做哪些健身运动？

1、登山或旅游

2、游泳或垂钓

3、太极或体操

4、步行或慢跑

5、太极柔力球

6、广场舞

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