共同行动，科学健身，助力健康。日常运动健身中，科学指导少不了，借助科学的健身指导不仅能帮健身者躲开运动误区、避免受伤，还能让健身事半功倍。3月31日，大岭街道党群服务中心四楼健身室开展了“健康有young”公益健身课。

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活动开始前，党群中心工作人员在群内发布运动健身注意事项及锻炼视频，提醒学员在运动中要根据自身的体质进行锻炼，不可做超出身体负荷的健身，同时也可利用空闲的碎片时间简单的进行运动，调动身体活力的同时让学员对健身的风险预估，有初步的认识和了解。活动中，听取了活动前的提醒，不少学员在运动前进行了拉伸运动，避免运动过程因身体未准备好锻炼而受伤。一些积极的学员在课上变身小教练，不仅传授自身丰富的健身经验，并且一对一的对不熟练使用健身器材的学员进行动作指导。整个健身课程，干部职工互相切磋，共同进步，互相带动彼此让运动健身成为一种习惯。

本次课堂，不仅加强了干部职工科学健身的意识，也加深了职工干部之间的羁绊，互动鼓励、互相带动，营造快乐健身的氛围。

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