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垫上普拉提，以现代医学和解剖学为基础建立的运动体系。年5月10—14日凯伦普拉提梅汇瑜伽普拉提将联合举办经典垫上普拉提五天系统培训课程康复、塑形一网打尽私教、团课双向发展为您的职业生涯再次添砖铺路经典实用课程不容错过

课程描述：

通过这5天的课程，将教会您80个经典普拉提动作，个衍伸变化体式。正确的自我练习这些动作，并对会员进行指导辅助。教会您3种不同编排风格的团体课程。普拉提静态、动态身体评估。普拉提小工具的使用。基础的普拉提私教课程及普拉提私教开发。解决一般的身体亚健康（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正……）

课程内容：

第一天：普拉提历史、发展、现状、呼吸、训练原则。身体静态评估，初级垫上动作第二天:动态身体评估，初级垫上动作第三天：中级垫上动作第四天：中级垫上动作，经典团课动作编排第五天：高级垫上动作，普拉提私教运动处方，私教上课流程，私教的开发与职业规划。

课程时间：

上午9:00——12:00

下午：2:30——5:30

课程费用：

早鸟价：

复训价格：

备注：报名成功后学费不退，可转让。

普拉提大器械——垫上普拉提在器械上的灵魂延续。普拉提大器械课程是任何一名垫上普拉提教练非常重要的进阶课程!本课程通过配合普拉提大型专用训练器材，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好的参与运动，达到更好的训练效果。通过配合普拉提大器械，可以让练习者通过一些列动作动作的练习和辅具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到更好的训练效果。同时减少损伤，使练习者更容易把握动作的精确性，快速的发现自身缺点同时发现身体问题的存在，直接针对弱点进行改进既是对练习者的挑战，又可以对练习者起到支持的作用，降低动作难度，帮助练习者达到练习目的。此课程技术广泛用于瑜伽普拉提馆，高端工作室，健身中心等可开设：塑形瘦身，理疗康复，形体矫正，产后修复等......

课程描述：

通过理论加实践的这5天课程，凯伦老师会将独立编著的页普拉提大器械教材内约个普拉提经典器械动作和个变化体式及五种经典普拉提大器械（核心床、凯迪拉克、梯桶、稳踏椅、脊柱矫正器）的使用方法和针对不同人群器械的设置调整教给大家。更有基础的普拉提私教课程及私教开发。运功康复、塑形的本质原理！解决一般的身体亚健康（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正……）等内容。

课程内容：

第一天：

普拉提历史与发展

普拉提6大原则

普拉提多种呼吸法

核心床训练

第二天：

核心床训练

第三天：

凯迪拉克训练

第四天：

梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器训练

第五天：

各种亚健康人群的运动训练处方(肋骨外翻，X，O型腿，骨盆前后倾，圆肩驼背，膝关节超伸，颈椎腰椎康复……）小团课设计编排，私教设计编排与开发！

课程时间：

上午9:00——12:00

下午：2:30——5:30

课程费用：

早鸟价：

复训价格：

备注：限定名额13人。

报名成功后学费不退，可转让。

课程

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