力量健身器材有很多种类，每个单功能健身器材都有固定的功能和不同的锻炼方式，今天小编要介绍的这款坐姿推胸训练器的使用方法：这款坐姿推熊训练器主要的锻炼部位有，胸部（胸大肌），手臂后侧（三头肌），肩膀前侧（三角肌）

坐姿推胸训练器使用方法：

1.调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平

2.挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把

3.呼气推出，吸气还原

4，如下面图锻炼方法

以上就是坐姿训练器的使用方法，你学会了吗?前面已经介绍过龙门架力量器械使用方法，有想了解的可以去看看，如果你还有其他问题可以在下面给我们留言，会有专人解答的。

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