塑木健身器材的三位扭腰器是健身路径上最常见的，也是户外很受大众喜爱的锻炼器械之一。它通常分布在社区，公园，学校，健身广场，体育广场等公共场所。

地上款三人扭腰训练器

塑木健身器材的三位扭腰器的使用：锻炼时站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。

那么塑木健身器材的三位扭腰器怎么安装呢？三人漫步机分为2种，一种是地上款，用膨胀螺丝固定就可以了。还有一种是需要挖一个大坑和3个小坑，来固定。当然每个厂家生产的都不一样，这两种款式的价格是不一样的。

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