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截至2月3日24时，全国共确诊新型冠状病毒肺炎例，死亡例，治愈例，新增确诊例，共有疑似病例例。湖北省新增新型冠状病毒感染的肺炎病例例，累计确诊人数已破万。不止如此，新闻上的湖南禽流感，四川地震也是触目惊心，各地的困难都牵动着网友的心。这个开年实在太难了，作为一名放飞理想的有志青年，乖乖待在家，为祖国母亲做点个人的贡献。足不出户久了，终于如愿以偿的过上了猪的生活，就突然发现，其实猪的生活也挺累的。在家的这几天，最害怕听到吃饭两个字，答应我，等疫情结束小伙伴见面咱们谁也别嫌弃对方好吗？有时，待在家我们也会感到头晕气短，四肢乏力，这就使我们很容易与是否患上新型冠状肺炎对号入座，别惊慌，下面就来看看如何区分普通感冒与新型冠状病毒。也或许你只是在家里呆着玩手机的时间太久了，下次可以换个玩手机的姿势试试。

起来运动一下，提高一下免疫力，不出门的同时保持自己身体健康才是对疫情最大的帮助。

为防止运动损伤，家庭运动前，一定要进行热身运动哦！

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热身运动之热身侧平前踢腿

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之哑铃运动法

哑铃锤式二头弯举哑铃侧平举哑铃单手抓举哑铃i字上抬哑铃蹲举哑铃弓步蹲tips：15次一组，做4组。注：健身教练提醒锻炼当中应该注意部分事项1.训练之前一定要热身，而结束后也要拉伸，及时更换衣服，注意保暖，避免感冒2.循序渐进，量力而行。切记不追求大强度，不要大量出汗，根据自身情况选择动作和强度。3.注意保护自己的关节，有必要的话要佩戴保护工具，如护腕等。避免滑倒、摔倒等。

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