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亲们，久等了！

星驰健身俱乐部养分餐配合餐吧“轻食主义”开餐啦！

不日起接收预定！

详情请向身旁处事人员接洽哦！

这是一个全民健身的期间

你想占有A4腰　马甲线

却只可狂妄地健身与节食？

NO!这类方法曾经out

良多人减脂一再失利，

没管住嘴是由于健身餐让人以为枯燥，

那健身餐何如吃能让人有食欲呢！！！

咱们先来看看为甚么咱们须要“轻食主义”的养分餐呢？

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咱们创造轻食主义的初志即是为了那些想要积极节制本身热量摄取，可能试验无担负，无压力，更养分，更享用，更适口的饮食以及有踊跃阳光的糊口立场的人，创造一个养分站，在这边你将成果对于美，对于矫健，对于肉体的一共。

1.在肯定热量束缚内，只管抉择饱腹感的食品。也即是在保证寻常炊事结讲和肯定热量的前提下，人们也许本身安顿食谱，和节食断食是不相同的哦；

2.对于想减肥的人来讲，轻食是一种很好的办法。除了碳水化合物，还要摄取良多的卵白质，所以，合适食用一些肉类是轻食主义中很紧急的一部份，并不是素食主义。

原来“轻食”不是一种特定的食品，而是大肆食品的一种样式，轻的不单是餐品，更是食用者的无担负，无压力，更养分，更享用，更适口，他肯定是美食，肯定很矫健，也肯定是一种踊跃阳光的糊口立场。

更多功夫，轻食可于是舶来品，也可于是基于当地餐食习惯之上改造的矫健轻食。在美国，轻食可于是没有这么多黄油芝士脂肪的汉堡；在英国，轻食可于是烤箱烤制的鱼柳和薯角；在东南亚，轻食自然也许用椰子油制做的马来咖喱鸡胸；在华夏，轻食也许所以烤鸡胸为卵白质紧要起源的，以4-5种生菜为叶菜底，以瓜果、坚果、藜麦为沙拉顶料的芒果鸡肉藜麦沙拉。

原来最简略的说法即是：在起码的热量下吃饱。正由于如斯咱们餐牌上的每一份菜都有卡路里标注以及两大养分素的标注让你享用美食的同时轻便把握你的热量摄取。

活动的养分摄取时常境况下是大部份人会漠视的严峻题目，本相上，不论你是增肌依旧减脂，不论你是为了抬高免疫力依旧改良亚矫健，不论何如你的肉体也离不开养分，公道，矫健，便利的炊事搭配让你的每一次熬炼更高效！

为了宝宝们的活动与饮食完满搭配

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感激众人对星驰健身的

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