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来源：正美体态程翀·体态矫正脊柱侧弯的危害有多大呢，搜索过许多消息和相关文章后，大部分读者可能会陷入“真的伤不起”的情绪。关于脊柱侧弯每个人的故事都是一篇辛酸血泪史，在这个过程中与身体畸形、胸腰背部疼痛、椎管狭窄、神经压迫、椎间盘退变加快、胸廓肋骨变形、心肺功能受限、自卑心理压力巨大、生活不便等等同行。除了要承受来自身体的压力，还要承受来自外界的评论，对这些人无疑是雪上加霜了。环顾一趟小学、初中、高中，甚至是大学，很容易能发现很大一部分小伙伴都是眼镜党。我们从小学开始，就有了成绩上的各种KPI，为了达到这个目的，同学们开始控制自己，把全部的注意力放在学业上。中小学的时候，有一丝走神的话，老师们会时时刻刻提醒你，把你的注意力重新拽回到书本里，课桌上。再到了高中，更加繁重的学业压在学生们的身上，背着自己的前程一路负重前行，每个过来人都深有体会。每天没有时间锻炼，就连做课间操都是草草了事，身体长时间处于僵硬坐姿的状态，青少年脊柱侧弯很容易发生。在我国青少年范围内，青少年脊柱侧弯渐渐发展成了常见病、多发病，往往都伴随着生理和心理上的影响。对于脊柱而言，脊柱侧弯会引起脊柱两侧受力不平衡，形成记忆的话，就会出现腰背疼痛，对正在长身体的青少年们的身高有很大的影响。不是长不高，而是脊柱侧弯限制了身高。有一个六岁的小女孩，特别喜欢跳舞，六岁的她已经学了一年半舞蹈。突然有一天跟她妈妈说下腰的时候腰很痛。拍了片子以后，诊断书上写着暂时需要观察，先不需要做什么措施，等到九岁的时候再拍片子看看就行。家长看到这个结果心里还是很担心，对比许多脊柱侧弯案例和文章，对女儿现在的表现依旧有些惴惴不安。对于运动训练来说，她这个案例已经有了明显腰痛的表现，而小孩子如果不在发现脊柱侧弯的时候及时矫正改善，那么一定会影响各方面的发育成长。成长过程中，脊柱侧弯会造成体态上的剃刀背、驼背、骨盆倾斜、胸廓不对称、双肩不等高和双下肢不等长等表现，严重些就会影响心肺功能。青少年与成人相比，更好矫正，改善效果更好。就是因为青少年脊柱侧弯发生时，伤病史和个人情况很简单，根本原因相对更容易评估。只要找到这个根本原因所在，就能最大程度改善。对于脊柱侧弯，非常多的人缺乏对它的认识，等到表现超级明显的时候去拍了片子，看到片子里面显眼的弧度，才认识这个体态问题叫做脊柱侧弯。有一个妈妈分享了她女儿脊柱侧弯的康复历程。她的孩子今年12岁，确认脊柱侧弯时回忆到，前半年就发现了她女儿坐姿不正，总是侧着身子看书写字。但是就是因为对脊柱侧弯的认识不足，不知道这样的姿势其实就是脊柱侧弯的映射，孩子没意识，家长也没纠正，只是买了一个背背佳，希望带上以后可以矫正。后来才知道有一种严重的体态问题叫做脊柱侧弯，并且各方面的表现都与自己家孩子一模一样，赶紧去检查拍了片子才发现胸椎44度，腰椎38度，还有两度脊柱旋转。传统的矫正方法只有两种，一种是保守治疗戴支具，另一种是手术治疗。戴支具是一个漫长的过程，一天中需要带近3~20个小时不等，每天很艰难不说，还要以年为单位坚持戴支具。这样的境况下，心理承受的压力直线上升。手术治疗虽然成效很快，但是这种方法也并不能一劳永逸。脊柱在人体中起着承重柱的作用，脊柱侧弯手术在背上开那么大一个口子，在脊柱钉钢钉、打钢板，等待伤口愈合的过程无疑很痛苦。小时候就已经发现脊柱侧弯，父母陪着到处寻医，得到的结果却是孩子太小还不适合做手术，为了避免各项指标不合格导致不长个。于是一等20多年，等到侧弯的度数慢慢增加到了60°，就去手术进行矫正。在她的日记中写到，手术持续时间很长，恢复过程中后背剧烈的疼痛，腰部超级酸，护士只是告诉她这么大的手术，疼痛是在所难免的。还不能吃东西，挂着一个超级大的营养袋，总之这个过程别提有多痛苦了。那么这里就出来一个疑问，做过脊柱侧弯手术之后，还有度数吗？有没有完全恢复？这个亲历者说了这样一句话，她说没有度数是不可能的，只不过比之前好了，手术过后戴支具也很难受。还有亲历脊柱侧弯手术的人这样讲，说侧弯度数是比之前小了，身高也高了，但是恢复过程中后背的异物感非常明显，摘掉钉子之后有时也感觉不舒服。在运动训练的角度来说，手术对人体遍布的筋膜网，造成很大的影响，不可否认确实会对孩子脊柱还没成型的时候带来负面影响。但是运动训练相反，小孩子在发生侧弯的时候，及时找到导致侧弯的原因，针对原因进行梳理，调整不良的姿势，改善的效果一定很明显。成人的脊柱有26块椎骨，可以支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动。脊柱受到的负荷来自于对应部位的体重、肌肉的张力、外在负重。打破这三个部分的平衡，脊柱就会受到影响发生侧弯。椎体发生侧曲和旋转，常见的脊柱侧弯类型有四种，分别是胸右腰左、胸左腰右、C型左侧弯、C型右侧弯。简单从筋膜的方面来说，问题在手臂上，一般手臂脱臼、骨折，手、手指上受伤更容易造成胸椎部分的侧弯；长期跷二郎腿，骨盆旋转、骨盆前倾、骨盆后倾更容易造成腰椎段的脊柱侧弯；崴脚，踝关节受伤，骨裂容易造成骨盆紊乱，导致腰椎段脊柱侧弯；不良生活习惯，低头、侧躺玩手机时间过长也可能会造成脊柱侧弯。受伤引发的筋膜紊乱、肌肉不平衡导致脊柱侧弯后，不要拖延，及时寻找到改善方法才是重中之重。运动训练既没风险，效果也好，不必像戴支具那样很痛苦，也不必像手术那样痛彻心扉，纯动作的方式坚持训练，就能看到改善效果。至于不良习惯导致的脊柱侧弯，这就需要提前对自己做检测，抛弃这些不良的习惯，肩颈疼痛、腰背部疼痛就能消失，脊柱侧弯也不会发生，拿几种不良姿势来举例。喜欢把钱包装在裤子后面口袋的人，坐下的时候，一边坐在钱包上面，坐的不平，一直这样坐，很容易导致脊柱侧弯。还有一些女生喜欢跷二郎腿坐姿，也容易导致侧弯。还有人开车的时候，尤其是新手司机上路，心里很紧张背部靠在座位上，头过分前倾很容易就会腰痛脖子痛，对脊柱造成很大压力，时间长了容易侧弯。电脑前工作时，圆肩驼背头前倾，是导致肩颈疼痛最直接的原因所在，这个动作同样会导致腰部疼痛，不进行调整的话，脊柱侧弯也容易发生。还有其他的不良姿势，大家可以自行总结，改掉它们不仅提升气质还可以避免发生体态问题，这些不良习惯不止能导致脊柱侧弯，还能导致其他体态问题，一定要重视起来。我们也接触到很多侧弯案例，程度各不相同，导致原因的差异明显。正常站立时，观察双肩是否等高；肩胛骨是否对称；弯腰后背部是否等高；腰部是否对称；是否有骨盆侧倾表现。还可以借助工具来检测，侧弯的一个特征就是负重不对称，准备两个体重秤，测试左右脚负重是否一样，不一样就需要进一步检查确认。最后再提醒一句，预防胜于治疗，不要拖到后悔！不要以为只会在青少年身上发生不要以为长大了脊柱就会定型不会位移更不要以为脊柱侧弯离你很远永远不会发生防患于未然才重要

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