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侧向抬腿
高抬腿
深蹲
深蹲火箭推
V字卷腹
左右抬腿
平举画圈
爱美之心人人皆有,谁不想要占有高低有致的好身段呢?特别关于体脂率对比高的女生来讲,这是她们牵肠挂肚的事故。不过,一提到疏通,良多人都望而生畏。假使不过坐在家中估计,而永恒不去付诸实际的话,那末好身段历来不会突如其来,就在当日,起头打垮常态,进犯脂肪,宅练起来!跑者视界连结滔搏疏通为女神送利益
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