当前位置： 健身器材 >> 健身器材前景 >> 西安的老年人健身有多野
一个早晨，大概是7点多，我在等车，远远听到有铁环滚动的声音。
循着声音看去，紧接着我脑海里就满是WTF的惊叹声：怎么会有这么大的铁环！当代西安老年人健身，光是器材就已经这么野性了？
▲红背心大爷和他一人多高的无敌大铁环。
目送着红背心大爷的离去，我掏出手机，用颤抖的双手拍下了这张模糊的照片。后来好几次闲逛，发现西安的公园里、广场上，到处都是活力老年人。
跳广场舞、倒着走路、狂笑、狂喊、撞树、翻单双杠、踢毽子、打猴……这一切，让我对西安老年人健身产生了兴趣。鸡窝飞凤凰，民间出高人，你会发现，这么些年过去了，即便是在健身行当，你大爷还是你大爷，不服不行！
▲以气驭车的大撒把。
1
据我观察，在西安，老年人健身总的来讲就是一门神秘学，实在太过野性了。
首先野性的，是他们手中的器材。
拿广场舞来讲，我以前一直以为这就是个露天夜店。带一个音响，然后一群人随着嗨曲嘣嚓嘣嚓。
后来才发现，老年人的广场舞，要配专门的服饰，如练功服或者少数民族服饰，要有专门的器具，比如扇子、剑、空竹。音响倒是其次，作用还不如腰鼓带劲儿。
▲西安玩空竹的大爷。图｜西安晚报
对于西安男性老年人来讲，最爱的健身方式就是打猴（陀螺），这项运动的最大特点就是不招人待见，另一个不招人待见的是甩鞭。
喜欢或者讨厌打猴，不是我要讨论的。我要说的是，西安老年男性，对这项运动唯一的要求就是猴要越大越好。
在打猴健身的群体里，猴是可以无限放大。
可以这么说，没有西安大爷抽不动的猴，如果有，那是人不够。我见过最猛的，就是新闻里讲的这个，整个猴斤重，每次打之前都得四个人配合才能启动。能抽的动斤猴子的男人，你有勇气上前劝一下？一鞭子下去，你可能会飞。
▲图
华商报
另外，我不建议去劝那些甩鞭的男性，一来以鞭稍发出的爆鸣声，我估计他们早就耳聋了。二来，我觉得去制止他们甩鞭的行为是在自杀。
机缘巧合之下，我曾在西安目睹了一场鞭陀高手之间的行业交流会，令人叹为观止。
一位斤的大力士，气沉丹田，一声大喝，用手臂掷出斤左右的猴，打的飞转。而另一位猴友不动声色地同时发动6只猴，引来周围群众一片叫好之声。第三位猴友见状，不慌不忙的，把正在旋转的猴，打到了一根鱼线上，让猴走起了“钢丝”。
已经难以想象了是么？但作为行业精英，这样的比拼是远远不够的，关键时刻，一位玩长鞭的老者，腰马合一，右臂轻舒，在7米之外，一鞭子打碎了一颗核桃。
▲长鞭打核桃图
华商报
除了陀鞭之外，广场上健身的老年男性们的健身器材还包括了五郎八卦棍、金丝大环刀、长矛、长剑、大关刀、乾坤圈……等等。
这里要说明白的一点是：千万不要轻视任何一位敢于在广场上健身的大爷，他们的体能状态，甚至要高过当下的年轻人。我在长安步行街广场见过一群老年健身团，个个壮硕，经常一声不吭的突然就来个大劈叉，然后又不动声色的站起来。那种力道，年轻人劈下去，估计就上不来了。
▲大爷练的胸肌，如果你还想靠。
2
比器材还要野性的是他们的健身方式，这里面可以讲的太多了，我就简单举几个例子。有谁能够想得到，徒手健身的传人会是一群老年人。公园里有健身器材的地方，就有老年人的身影。一圈转下来，不由得让人深信，这才是一群扼住命运咽喉的人。
▲陕西62岁老人冬天半裸健身，23年练就魔鬼肌肉。图
中新网
一个在广场上翻单杠的大爷告诉我，如果他单杠翻得够猛，圈数够多，他的腰椎间盘突出的毛病，就会因为旋转所带来的离心力被甩出体外。
▲长安步行街广场翻单杠的大爷。
一个大妈曾经告诉过我，如果她把太极揉推器得足够快，就能和出最劲道的面，然后下锅煮熟，捞到碗里，加上葱花、辣椒面儿，用热油一泼，「呲——啦——」一声，家里大人小孩都爱吃，隔壁小孩都馋哭。
一位倒着走的老者告诉我，只要他倒着走的速度赶上光速，就可以产生虫洞，令时光倒流，回到过去，试着让故事继续。
▲环城公园倒着走完路，做拉伸的大爷。
但就此认定，这是西安老年人健身的极限，是不对的。你可曾听说过西安老年人健身届有个绝活大队，名头冠绝西北五省，全体成员基本都是60后——60岁往上。
迅哥儿说过：这世上本没有野性的健身动作，敢这么练的老年人多了，也便有了。
▲西安80岁老太太双杠上下飞翻。图
凤凰网
在当代年轻人在朋友圈喜滋滋地分享今日节食，体重降了6两的时候，老年人们早就作出了表率，苦练加胡练，用实际行动告诉年轻人，就没有他们拿不下的动作。
▲西安绝活大队队员表演。图
陕西传媒网
3
像广场舞、太极，甚至于这类徒手健身，我还能够理解。但一些另类的健身方式我就不那么看得懂了。
有一次，薄暮时分，我路过环城公园，看见一群老年人双手叉腰，仰头看着城墙。出于好奇，我也抬头看着城墙，结果没想到，他们忽然「啊——————」的一声，给我吓一跳。
我问一个阿姨，这是做啥。阿姨说，锻炼啊。我问，这能锻炼啥啊。阿姨说，你看，这是气功，通过呐喊，引起颅腔共振，喊完了浑身轻飘飘，特别舒服。
这个功效，让我觉得挺有意思，后来看小品《卖拐》，看到赵本山让范伟大喊，忽然就明白了，感情这喊完了不仅会觉得身体轻飘飘，要是时间长点儿，还能看见星星。
不知道你们还记得不，以前新闻报道过，西安有位大爷，健身的方式特别与众不同，猛一点的就是翻个单双杠，这大爷是整个人从楼梯上往下翻滚。
▲滚楼梯健身。
这种健身方式，唯一的特点就是，会把不知情的路人吓一跳，往往以为这师傅咋了。跑跟前一看，这师傅站起来拍拍土，说，我在锻炼呢。然后，给人留下「这人是不是不太正常」的疑问。
最后，分享一个我心中一直以来觉得一骑绝尘的健身方式，我在网上看到过很多个声称西安有个喝尿村的帖子，据这些帖子讲：村里老人健身的主要途径就是喝尿。因为没有去过现场，这事的真假也就无从分辨，只是简单地将其列入老年人健身的例子里面。
4
聊这么多有关于老年人健身的事儿，其实不是为了去嘲笑他们。
首先，健身是一定要健身的，是要坚持一生的。老年人当然可以健身，萧伯纳说过，我们不是因为苍老才停止健身，而是因为停止健身才变得苍老。
▲年，王德顺因为一场走秀红遍全国。
有科学研究表明，坚持锻炼的人，体魄是比同龄人要年轻的。但问题是，老年人健身容易进入一种相信偏方的误区，偏执的相信某种不科学的方式可以强身健体。
▲祛湿气。
这样一来，造成的结果就是，我们会在网上看到有老年人用头撞铁杆，或者在公园里像狗熊一样蹭树，产生无数的笑料。
我有个高中同学的爷爷，以前痴迷塑料纸裹身可以祛除体内湿气的健身方式，逢人就讲。后来，老头感觉身体不适，整天都觉得没什么精神，去医院检查，医生给的诊断结果是轻度脱水，挂了两天水。
第二，从最简单的经济角度看，坚持锻炼的老年人，能少很多病。而且，锻炼确实能让人快乐，最起码，我没见过在广场锻炼的老年人力有愁眉苦脸的。
但从私心来讲，我还是希望老年人健身能够更讲科学一些，毕竟有些动作实在过于危险了。前几年，媒体在报道老年人健身的时候，要么贴全民健身的大环境，要么干脆就是猎奇视角，这样其实是不对的。像前文提及的几个例子，有几组动作确实是危险性较高的，正常人谁会这么练？
老年人到底该怎么健身，我并不是这方面专家。但如果您家里有老人这么练，我的建议是：尽快劝劝他们。或者请教一下专业人士，哪种健身方式适合老年人。
相关阅读：
健身吗？西安人锻炼套路了解一下
50岁的前一年，你走上了打猴之路
当代西安中老年大妈朋克生活指南
西安中年男子完美的一天
陕西兽系男子婚闹修炼手册
陕西男子相亲指南
西安男子饭局指南：额有个伙计
作者：陈锵
贞观作者
版式设计：霹雳
