“太好啦，马上有健身房啦！”这是近日不少机关干部听到区行政中心要建健身角的第一反应。健身，是紧张繁忙工作之余，释放压力、激发活力的中间调节器。柯桥区机关服务中心会同区机关党工委利用闲置空地，精心规划、精致布置，加速建成健身角（机关活动室）。让我们先来看一下“”“46”“0”这些数字代表的含义吧。

走进健身角——入口处

“”

“”是健身角的占地面积（其中运动区约m2，休息区约25m2）。健身角位于行政中心C楼6F，分为有氧运动区、固定力量训练区、自由力量训练区、体操伸展区及休息区。

改造前

改造后

放映器材操作使用示范视频

“46”

“46”是健身器材的总数量。有氧运动区有跑步机、椭圆机等6种类型11件器材；固定力量训练区有4种不同类型的训练器；自由训练区有哑铃、罗马椅等12种类型18件器材；体操伸展区有瑜伽垫、弹力带等5种类型13件器材。

下面跟着小编来看看健身角的各项健身设施吧：

有氧运动区

跑步机2台

椭圆机3台

风阻划船器2台

立式健身车1台

卧式健身车1台

卷腹机2台

固定力量训练区

坐式推肩训练器1台

插片式推胸训练器1台

高拉训练器1台

低位拉背机1台

自由力量训练区

史密斯机1台

飞铃1套

蝴蝶式胸肌背肌训练器1台

奥杆4根

二层哑铃架1台

哑铃1套

可调哑铃椅2把

平凳2把

推肩椅2把

腹肌板1把

罗马椅1把

牧师椅1把

体操伸展区

弹力带3个

瑜伽垫3个

卷腹轮2个

开背瑜伽轮3个

蹬脚拉力器2个

休息区

储物柜更衣间

“0”

“0”指的是健身角采取的是“自助模式”：自我管理、自我守则、自我负责。为给健身角营造一个安全、整洁、有序的健身环境，特制定了《健身角管理规定》。

志愿健身教练

招募

为促进更多人科学健身，诚邀有健身经验的干部职工加入到志愿健身教练队伍当中，为更多干部传授、指导健身知识。请有意向的人士通过浙政钉报名，联系人：姚米华。

尾言

舒适的环境，良好的秩序

需要我们共同维护

在健身的同时，

希望大家从我做起，

科学健身，文明健身！

让我们燃烧卡路里，一起来健身吧~

编辑

姚米华

审核

王彦艳

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