今天小布伸个懒腰，听见骨头咯咯作响。小布询问身边朋友，才知道大家或多或少都出现这种现象。小布突然想到上学的时候，一群小屁孩为了彰显男子气概把指头掰得咯咯作响。这些响动是好还是坏？

小布突然又想到了《分筋错骨手》和《缩骨功》，在武侠的世界里也是神乎其技，不是一般高手可为。而1年多前，奇艺自制综艺《我要这样生活》一张正骨前后的对比图再次引发了人们对正骨的狂热。甚至一些“矮个的朋友”不惜做骨骼拉伸来长高，这究竟是好是坏？

综艺栏目截图

关节脱臼、足跟痛、颈椎病、腰椎间盘突出......太多疾病都与骨骼相关。那是能否通过正骨来解决这些问题呢？

这一切都要从什么是正骨说起......

《医宗金鉴·正骨心法要诀》指出：“今之正骨科，即古跌打损伤之证也。”由此可见，正骨的对象应当是外力作用所致的骨、关节和软组织的损伤，也包括同类原因引致的体内脏器损伤。（总觉得这个说法不全对......）

西医正骨强调“静”，即在麻醉下手术清创复位，再用钢钉固定，打石膏、卧床休养等一套程序。

中医正骨主张“动静结合”，主要是通过手法、牵引、夹板等一套程序来修复。

你认为“正骨”会火吗？

很多人预测，“正骨必火”！由于生活节奏和工作方式的变化，各种体态问题，正在悄无声息地辐射更多的人群。年医院运动医学中心就全市中小学生的抽样调查：人随机抽样中，90%的孩子出现圆肩、高低肩、驼背、剃刀背、探颈等体态问题，女孩子的驼背、含胸的现象尤为突出。这都是“骨不正”的表现。

别以为这不是什么大事，想想人到中年“富贵包”，疼痛难忍颈椎和腰椎问题。而骨不正，身形不正，还会引发胸闷、心慌、失眠、心跳减速、心律不齐、高血压等问题。这已不是形体美观的问题，而是会对身体造成更多的危害。

体态对比示意图

是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，湊理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。——《黄帝内经·素问·生气通天论》

其实，早在几千年前，华夏先祖已经注意到了“骨正”的问题。正所谓骨正则气顺，气顺则病消。这也正是中医治“不病之病”的道理，避免生病。

文章的最后，小布回答一下开篇的问题：为了彰显男子气概把指头掰得咯咯作响......布依先生给这种情况朋友的建议从此停止，吱吱作响听着爽，代价是骨骼连接处的损伤。布依先生的原话，“傻，没脑子。”我们伸懒腰时，骨骼吱吱作响，说明身体已经失去灵动性了，需要加强运动，就像正常运转的机器，听到齿轮吱吱作响，还不上油？

为了长高而拉骨，要不得！医院不允许做这种手术。文章中提到的中医正骨术增高只是摆正了骨骼的位置，让你到达了自己该有的身高。而且骨正还是要的，会避免一些病变。

不“费”话，上手法丨视频26秒，可播放观看丨力度有大小不建议模范

如何在生活中给自己“正骨”？

1、多运动，别想歪；不要让身体长时间处于同一姿势或相似体态。

2、多注意，正身形；所谓坐有坐姿，站有站姿。多注意自己是不是有不正常的体态（上文提到5中），纠正它，改掉它。

3、点

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