动感单车是一项效果极佳的健身器材，户外骑行也是全民接受度高的健身方式，两者各有特点，那么他们的区别有哪些呢？

首先在骑行的模式上，动感单车骑行节奏较快，一般配合动感有节奏的音乐，激发健身者的兴趣，趣味性高。

户外骑行随机上下坡，能欣赏沿途各色风景，自由调控节奏。

场地上，动感单车属于室内运动，车体垂直固定于地面，没有左右旋转等方向控制，但不受天气影响，刮风下雨都可以进行运动。

而户外骑行自由度比较高，需要保持平衡，还有多种骑行技巧，例如直线行驶、绕过障碍物等。但需要注意路况及交通，尽量选择空旷安全的场地，保证骑行安全。

在减脂效果上来说，两种骑行方式都非常有效。一般来说一节动感单车课程可以燃烧-卡路里，燃脂效果非常明显。

户外慢速骑行，每小时大约消耗卡路里，而高速骑行，能消耗卡路里起，选择怎样的骑行模式就要看大家的健身需求了。

有明确减脂需求的人群，条件充沛的情况下，还是建议大家选择动感单车，毕竟它的燃脂效果是有目共睹的。而想健身、锻炼身体的朋友们，户外骑行也是一项不错的选择。