本来按正常节奏在分析讨论纯粹幸福呢。新冠疫情国家层面的应对政策目前开始陆续放松流动管制，未来对于平民来说遭遇感染的风险会加大，而新冠病毒在前期的舆论宣传中被认为危害很大，会有较麻烦的后遗症什么的。平民如何应对需要讨论下，这里提供些思路供参考。

1.传染性

首先，需要确认清楚目前新冠病毒的传染性到底有多强。

目前主要的奥密克戎毒株传染性很强，这个从各大城市的新增阳性病例、高风险区数量和传染案例来看，可以肯定的是传染性确实很强，而在现代化城市里，一个人日常生活移动轨迹会和很多人发生比较近距离的接触，想依赖于绝对排除感染的风险难度有点大，要做好可能会发生感染的应对准备。

如果按中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健的说法：“根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染”。

因此，不要抱有不切实际的幻想，不要有指望好运气等侥幸心理，要做好足够的心理建设，不要等事件突发之后猝不及防而心理承受不住。

2.危害性

其次，需要确认清楚目前新冠病毒的危害性到底有多大。

由于我国之前政策导向趋向于从严管控，为防范民众过于轻视，对一些危害性的报道会比较多。但世易时移，国家层面现在敢放松管控，还是要相信国家官方的判断，毕竟有众多专家和准确数据积累的信息优势，如果危害性很大的话，国家层面也不可能放松管控的。以这么厉害的传染性，是存在大面积感染的风险，如果再危害性很重的话，出了问题也是掩盖不住的，因此，可以确信的是目前新冠病毒的危害性确实不大，可以不用那么紧张。

当然，对一个具体特定的个体来说，感染病毒后的危害性也是要看病毒的毒性和个体自身的身体状态对比来看的。对于一些弱势群体比，如老人、小孩、体质弱、有基础疾病的人等，感染病毒后的危害性有可能就会比较重一些，还是不能放松警惕。

因此，身体素质比较好的人可以不用紧张，但对于身边体质差的亲友要注意多关心并做好相关准备，要提前储备好相关必要资源，最重要的则是一旦发生之后打算如何分析应对的思路。

3.战略

目前时间已是冬季，冬季气温低，人体免疫力下降，而且普通感冒、流感、新冠都可能会发生，一旦出现相关症状，需要迅速确定该如何应对。

1）目标

如果以普通人的思路的话，按照惯例，觉得这很简单啊，医院就好了，让专业的人做专业的事嘛。

可是考虑到当前新冠病毒传染性强这个因素以后，这个策略可能要不得不调整了。因为一旦发生感染，以这么强的传染性可能短期内会造成大面积的感染，如果大医院，那势必会面临医疗资源挤兑的风险，导致无法满足大部分人的就医需求。

那除了找医生，还能怎么办呢？

那就囤药，把各种常见药物都配齐，出了问题有对应的药吃就行。可我们也知道治病是不是就如此简单？不知道治疗原理的话，单看说明书就用药会不会用错药，能不能保证良好的治疗效果呢？

那还能怎么办呢？还能找谁呢？

没的选，只能靠自己了。

因此，从现在开始，不得不要培养一个好习惯：幸福生活靠自己。而且，作为有能力有担当的人，自己还要承担起给身边的亲友处理简单疾病的责任。你将不得不成为身边人的健康专家，至少是可以处理简单常见症状的健康小专家。

若是到了必须上场的时候，希望你能勇敢地站出来Carry全场。

2）可行性

还是那句话，必须要做的事情其实压根无须考虑可行性，我们没有任何退路，只能站出来担当我们的责任。

我们可以，因为我们必须可以，因为我们必须成功。Wefightbecausewemustfight.Wecan,wemustsucceed.

3）思路

普通人一听到自己不得已要当个小医生，估计是马上要崩溃了。医院的医生培养流程，差不多在大学学了至少4年，医院实习几年，才慢慢走上正式工作岗位。

这个冬天已经来临，疫情管控政策已经放松，需要迎接的冲击可能在数个月、周、甚至是天级别，我怎么才能在这短短的时间里做好准备呢？

要在有限的时间内尽量做好应对常见病的准备，这可能吗？有哪门子医术有这种可能呢？

西医可能不？压根不可能。西方科学是按还原论的思路构建的，要层层拆解到最基础层次，繁琐细碎，细节很多，时间根本来不及，学成合格的医生少则也要8年才行。新冠疫情发展至今，西医也仍然没有找到特效药。

那就剩下本土的中医了，中医的哲学是整体论，支持宏观性总体把握，相对来说可能性要大一些，但要在短短月、周、天级别学好，也还是不能按现代中医学院那种培养模式。还是要去寻找尽量精简概要解释清楚最基础原理，并能指导应对疾病的理论体系。

4.基本逻辑

1）正气

中医经典《黄帝内经》的《素问遗篇·刺法论》里有一句：“正气存内，邪不可干”。

大白话的理解就是说：生命本身就有维持生命存续、抵御疾病的能力，这种能力即所谓的“正气”，也就是所谓的“免疫力”。只要这种能力运转正常，就可以保持人体的健康。

如果以西医的思维，可能有人会问，这种能力具体是什么呢？是什么器官、什么物质的作用？

以整体观的角度来说，就不要纠结于这些细节了，时间有限，必须从整体把握，只要知道人体本来就有这种能力，而且不仅是人，每个生命也本来就有这种能力。

这种能力哪里来的呢？我怎么知道我肯定有呢？对于某些疑心大的人来讲，所谓奥卡姆剃刀定律就是我没见过的就没有，我不了解的都不存在。

事实是检验真理的唯一标准。可以用反证法证明，如果没有这种能力的话，在没发明医药的年代，那难道人类遇到疾病就只能等死了吗？以流行病来说，西方当年黑死病流行的时候，那时候也没有现代医学，卫生条件也很差，也没有什么药物治疗，当时仍然大部分人是活下来了，依靠的是什么呢？没有外在什么因素的话，那必然是人体自身本来就有的功能啊。

而且不仅仅是人，每个生命都有此能力，毕竟动物医生历史上是很近期才有的职业，能有医生照顾的动物是非常少的，世界上那么多的动物一生病就死了吗？

治疗疾病、维持健康不是靠维生素、消炎药、葡萄糖、石膏等等这些东西的功用，药物进入人体，也还是要靠人体吸收再来发挥作用，人体这个大环境才是关键。如果说药物是根本原因的话，那为什么对于一个死人来说，任何药物为什么都不起效了呢？活人和死人的区别是什么？人体的基础功能系统在不在运作而已。

每个生命既然能在这个地球上存活至今，已经无数次面临各种威胁了，却能挺过来延续至今，可以相信其基因库或者说生命的底层系统里有足够的应对处理机制，这种机制给它起一个名字，中医里说叫“正气”，西医可能说是“免疫力”，简单地说就是生命维持其自身存续的本能。

这一点一定要想通，这是后续一切展开的基础。

2）病从何来

如果说有正气的话，那就不应该有病了呀，那病又是怎么回事呢？

《黄帝内经》有以下内容：

《素问·评热病论》：邪之所凑，其气必虚。

《灵枢·口问》：故邪之所在，皆为不足。

《灵枢·百病始生》：此必因虚邪之风，与其身形，两虛相得，乃客其形。

病的来源：家里有内鬼才能招来外贼。这个病毒或者细菌，它是个致病的因，但有了它，就会造成我们出现的所有的病理症状吗？答案是：不一定。如果你的身体不给它提供那种发病条件的话，就算是你感染了，也是相安无事。

简单来说就是：正气虚弱的同时又有外邪（病毒、细菌等等）入侵。

3）治疗思路

那治疗疾病同样就有两条路径可选：恢复正气，还是杀灭外邪（病毒、细菌）呢？

不同的外邪特点不一样，杀灭外邪的方法可能也要因其不同而异，这样的话又会落入繁琐细碎的坑里。

人生苦短、时间有限，从偷懒高效、一招鲜吃遍天的角度，选择恢复正气是不是更通用更简单效率更高的策略？

可能有人质疑这种看起来像是银弹传说、万能钥匙的说法，不管什么病，光靠人体的本能正气就行，你也不考虑各种病的特殊性？

我们来看一些常见的案例：感冒通常一周左右就会自愈；皮肤破损后自行复原；骨折、残肢的自动接续......

再来看一些神奇的案例，以下是互联网上检索到的：3月22日，患者张华在湖医院做鼻内窥镜行鼻窦手术后，感到咽喉疼痛难忍，他反复呕吐后，吐出来一支注射器针筒，针筒长8厘米，塑料材质，上面布满血丝。同室病友罗华目睹了这一过程，并在一份《事实经过》说明书上签字证明。

一定要坚信人体有这种维持生命存在的本能，只要这种本能恢复正常运转了，生命自会寻找出路，这就是生命的神奇之处。

因此，治疗万病就选恢复正气一条路，说白了就是辅助正气去自愈。

4）正气虚弱的原因和应对

正气我们本来就有，可为什么又会突然虚弱了呢？

正气可以想象为人体的御林军，负责维持人体基础功能的正常运转。

1能量不足

这支军队也需要消耗一些基本的粮草供应，才有能量去干活。

而人活着还要满足各种愿望，在满足各种愿望的时候就要消耗本身的能量，而人体的能量不是无限的，总是有数有量的，当某个地方更需要的时候就会从其他地方抽取能量，当需要能量过多的时候就可能会从正气那里抽取能量，就会导致正气虚弱，影响正气的正常运转。

2恶性循环

人活着总还是有想法的，不能因为要保命就什么事也不做吧，做事就要消耗能量，那能量不足可能会是难免的事，这可怎么办呢？

不用担心，生命自会寻找出路，人体还有吸收能量、恢复能量的本能。事实证据是随处可见的，小孩子顽皮了一整天，累得沾到床就睡了，可晚上睡上一觉后，第二天又是精神抖擞、满血复活的状态。

人体就是处于恢复能量和消耗能量的动态平衡中，而人体质变差，往往是长期消耗的能量超过恢复的能量，导致能量水平不断下降进入不断透支的恶性循环。典型的如长期熬夜、经常劳累过度等不健康的生活方式。

3失去觉知

如何知道自身能量是否在透支呢？不用担心，生命自会寻找出路，人体还有觉知自身状态的本能。

事实证据就是你会感知到饥饿需要去进食，也会感知到需要去上厕所了，再高级一点的你也能感知到关爱......

当人自我觉知自己处于不良状态的时候，理智的人自然会去想办法去纠正，精简些不必要的愿望以减少能量消耗，适当多休息以增强能量恢复，进而可以跳出恶性循环。

这种觉知力其实就是所谓的“感觉”，这种“感觉”慢慢发展，其实还可以觉察到更多，可以感知到其他人、事、物适不适合自己，吃的药到底对不对路。

一切是辣么完美，我爱这美好的一切。

可现实为什么还是那么多得病的事实呢？除去不理智的人明知道有病了还乱折腾，那剩下的只能说明人没有觉知到自身的状态。

4意不在此

为什么人没有觉知到自身的状态呢？那说明人的注意力压根没有

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/8220.html