葫芦岛58岁的张玉英在健身器材上表演“一字马”。辽沈晚报、聊沈客户端驻葫芦岛记者胡清摄

双杠翻滚、倒立伸展、一字马、朝天蹬、旋转健身器材上急速转数百圈也不眩晕，这些“高难动作”对于曾经练过、有些功底的年轻人来说可能不算啥，然而，这对于58岁的老人来说可就不那么简单。葫芦岛有个保洁大妈就把健身玩儿出了新花样，凭借这些绝活儿成了身怀“绝技”的运动达人，更有人称其为辽宁的“小彩旗”。

为减轻腿痛练就“一字马”

她叫张玉英，家住葫芦岛市兴城，今年58岁。丈夫几年前患了糖尿病、高血压不能干重活儿。

昨日，记者初见张玉英时，别看将近六旬、身材矮小，可她走起路来步履轻盈，看起来要比实际年轻很多，浑身上下充满活力。

张玉英家的条件一般，以往她在外打工，周末就去兴城市东山附近修鞋。为了生计，张玉英10多年来修鞋。春夏秋季还可以，冬天可遭了不少罪。平日里修鞋经常坐着腿总弯着，加上寒风刺骨，时间一长腰酸腿痛。后来腿疼得厉害，舍不得花钱买药，她就想出跑步压腿的“笨招儿”，试着让腿部疼痛感减弱或消失。“从那时起，我每天早晚都坚持锻炼身体。刚开始压腿很吃力，尤其是使劲儿拉筋，腿有时钻心疼。我曾经一度想放弃，但想到自己的腿就忍着疼痛咬牙坚持。没想到几年下来越练越有劲儿，竟然练成了一字马、朝天蹬等绝活儿。”张玉英说。

张玉英的健身地点在兴城市宁远广场，从年开始，除了天气原因外，几乎每天早晚她都来广场锻炼。简单跑步过后，她开始尝试利用广场上的健身器材锻炼。几个月下来，她发现疼痛感消失，代之的是走路轻巧，腿部的柔韧性也越来越好。“我做事儿不怕吃苦，更不喜欢半途而废，何况锻炼身体对自己的身体有好处，所以一直坚持下来，如今身体很健康。”张玉英说。转数百圈头不晕

感觉越来越年轻

从简单跑步到后来利用广场的健身器材锻炼，张玉英一发不可收拾，渐渐成为一名运动“高手”。说起张玉英健身玩出来的新花样，熟悉她的人都竖起大拇指：“她真是太厉害了！快60岁的人了，说跑就跑，一口气跑米不带喘的。劈腿能‘一字马’，转圈一点儿不晕，她真是厉害，为老年人树立了榜样。”

如今，她除了在双杠、漫步机等不同健身器材上可以做劈腿和倒立等动作，最厉害的功夫就是过头顶的“幻影腿”和“计时旋转”。

有一天晚上，张玉英换上运动服来到广场锻炼。看到她练得正起劲儿，几个人就让她“转一个”。张玉英很实在，大方来到健身器械空中转轮下，简单做了热身活动后，双手握住转轮，身体如同陀螺般旋转起来。其旋转速度之快令人咂舌，路过市民纷纷驻足观看。“我旋转速度很快，停下来后有人说在我旋转时特意用手机录像并计时，旋转最长一次4分钟共转了多圈，影像都转模糊了。”张玉英说。

开始锻炼时，张玉英转六七圈就会晕。后来因经常锻炼，平衡能力增强，转得圈数就越转越多，渐渐地克服了眩晕的毛病。如今即便一直不停转4分钟也不会感觉眩晕，从器械上下来走路跟常人一样。后来有人称之为“幻影腿”。大伙说这动作让人看着都有些晕，可张玉英却轻松自如，所有观看过其“表演”后的人无不竖起大拇指。

为了一展身手，张玉英来到广场说练就练。她稍微做了下热身后，开始在器械上轻松做起仰卧起坐。接下来做“一字马”，张玉英双腿一下子就横在器械上，不一会儿下地后“一字马”又横在地上，围观者啧啧称赞。其中有人也想学，但只劈腿到一半就连连摆手自叹不如。她做的“朝天蹬”更了不起，一眨眼儿的工夫，只见她一条腿直立站稳，另一条腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高与头平，竖在头旁，此举引得旁观者连连叫好。而这一连串动作下来，张玉英神情自若，一点大气儿都没喘。

最精彩的要数转圈，张玉英舒缓了下筋骨后双手抓牢器械，记者喊开始后，张玉英以右腿为轴、左腿弯曲，脚紧贴在左腿上飞快转起来，那速度看得人眼花缭乱。有人录视频并计数，2分钟张玉英转了多圈。从健身器材上下来后，她不但毫无眩晕感觉，相反仍谈笑自如、健步如飞。有人将视频发到

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