电子科技产品迅速发展的今天，越来越多的智能数码产品和家电步入了我们的生活中。以此同时，丰富多彩的电视节目，动漫小说也随之成为了很多寻常人家快乐的源泉。甚至，一些网络游戏，社交网聊成为了部分人群的嗜好，其中严重者或耽误学业工作，或影响身心健康。

大屏幕多色彩的电子时代里，人们的眼睛健康受到了极大的 。长时间的近距离观看电视和手机屏幕更是让眼睛处在极其恶劣的情况下，所以说现在近视的发病率是相当高的。

不过，随着人们生活水平的显著提高，越来越多的人注意到身心的保养。例如一些人会选择定期的户外竞技体育运动，还有一些人会选择具有系统教学性的运动课程（瑜伽、跳舞等）。同样也有一部分人因特殊原因不能离家，而选择一些有趣的室内运动和娱乐项目来达到保护眼睛的效果。下面我们就来介绍几种娱乐性强的项目，共同脱离长时间的屏幕刺激，养成良好的用眼习惯吧。

1.棋牌

棋牌类的活动项目种类还是比较多的，如象棋，围棋，纸牌等。这类型的活动适用的人群也相当广泛，男女老少均可参加。而且这类型的活动还有益于锻炼智力与思维，而且活动需要的场所与资金投入也是比较少的。从某种程度上来说，是居家 。

2.室内健身

这里首先要说的是，居家的室内健身是将这些器材购回至家中的自主健身，并不是传统意义上的俱乐部健身运动。当今社会，很多人已经有一定的经济实力将一些健身器材买回到家中放置，方便自己安排时间健身。这种运动可结合一些课程攻略进行系统性地锻炼，以达到很好的健身效果。不过，有一些大型健身器材由于价格昂贵，占地面积较大，也限定了这类活动的适用人群，所以进行这类活动的多为一些经济条件较好的青年男女。

3.拼装积木

拼装积木随着时代潮流已经不限于儿童玩耍了。如今很多的青年男女，宝爸宝妈对于积木也是有很大的兴趣。这类型运动不但是居家亲子活动的大热门，也是工薪阶层用于解压的一项重要活动。拼装积木的价格也有高有低，玩法千奇百怪。所以，拼装积木已成为时下比较热门的室内活动了。

4.书法乐器

居家之时，学习书法和乐器也是一种修身养性的活动。这类活动其实门槛不低，而努力坚持训练带来的技艺提高也是因人各异的。如果只是作为闲时消磨时间的活动，那它也是一个不错的选择。毕竟很多传统运动主要训练的是体能与身体协调性，而书法乐器则带给人们大脑思考的时间以及心情的愉悦放松。所以宅在家里，动静结合去娱乐，更能促进人身心的健康发展。

其实，社会在快速进步，还有很多活动是值得我们去尝试的。只要合理利用时间，选择适宜的娱乐项目，尽量避免长时间用眼去观看手机和电视屏幕，这样眼睛得到了休息，而人的心性也会得到质的提升。