昨天晨跑返程的时候，见慢行道上一个五十岁左右的男子委身于地，几个路人正在围观，只见倒地男子皮质前进帽掉在身边，他谢顶的头部左侧一块圆形伤口正在流血，额前也有明显擦伤，一脸茫然。

一台运动自行车立在路旁，前轱辘挡泥瓦盖落在慢行道中央，对照一下，是男子自行车上的。他旁边蹲着一个女子把身旁立着自行车，我以为两辆自行车撞在一起，造成男子受伤。

女子关切地询问，男子还是混沌状态，只说：汽车，眼睛空洞无助，其他已经叙述不清了。女子扶着他，他晃晃悠悠站着，女子打急救电话呼叫救护车。

我看了看四周，似乎附近没有摄像头，如果找不到肇事逃逸车辆，这飞来横祸岂不是完全由个人承担了。能救治尚属万幸，万一造成头部内伤，留下后遗症就太不幸了。

由此提示晨跑的朋友们，冬季跑步务必注意以下三点：

一、安全

我在跑步的过程中，基本是就是公路主干道固定路线往返。

1、跑固定路线

好处是：路况熟悉。

最近城市电力供应节能，个别路段路灯关闭较早，熟悉路况，即使光线不佳，也不会摔跤，常年跑步的路线，哪儿在施工都知道，慢行线道路较窄的路段我就会到人行道上跑，机动车，自行车和行人混杂的地方我就绕过，这样就能最大限度保证自身安全。

2、背上安全反光背带

跑友中，有人在身后腰带上放置一个闪烁的红色警示灯，我觉得不够明显，因为只是一个闪光的点，后面的人或车辆还是看不清你的轮廓。

安全反光带则不然，它自身虽然不发光，但即使一点点光线，它看上去都格外耀眼醒目，所以我觉得更安全一些。不管是否雅观，冬季出来跑步，我都背上。

3、别闯红绿灯

很多跑友心存侥幸，总觉得一大清早路宽车少，见到红绿灯也不停留，直接就跑过去了。殊不知，很多重大交通事故都是发生在车少人少的时刻。

清晨路面宽阔，车辆稀少，很多司机也放开了车速，加之早晨太阳出来前视线不好，您再闯红灯，这要是发生碰撞，心情不重要，小命可能都没了。所以，咱不差那一会儿，绿灯再跑不迟。

二、保暖

我的习惯是，跑完再到健身器材的地方活动一下。所以有时候穿得像个粽子。

跑热的时候，把棉衣缠在腰间，一停下来，马上穿上棉衣，因为这个时候，还在流汗不止，别着凉就是第一要务。所以冬季跑步别玩儿俏，除了您自己，一大早儿，送货的，上班的，上学的，天冷着急回家的，没有谁在意您是否服装流行，有没有洗脸，有没有冻得流鼻涕。

所以，别太在意形象，更应该重视别跑后着凉，别冻坏了自己。

绒线帽我准备了好几个，各种绒线手套、棉手套我也准备了好几个，这个晾晒，戴别的。不重视款式，我只

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