众所周知，在所有健身形式中，

街头健身最为酷炫。

而“老年健身”这个流派就抓住了这一点，

有句老话说得好：

健身房出的都是“肌肉”，

市井里练的才是真修行。

之前被刷爆朋友圈的一篇文章，

就是揭露了爸妈健身有多野：

众所周知，我们的爸妈辈是很少会踏足健身房的，但她们也深知健康对于她们来说有多重要，所以，小区的健身器材成为她们平时最热衷的健身场所。

“老年健身”讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。

为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。

这位大婶则充分利用街头的健身器材，通过用布满凸点的双锤轰击自己，以达到提升丹田之气的效果。

刘奶奶看似悠闲地坐在双杠上，实则将体内的气运转至经脉，你看她那不受控制弹起的双腿，若不是她强行控制，一个跟头就是“十万八千里”。

而当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。

老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。

除了能够快速增加身体强度以外，还可以在生死之间觅得人生真谛，可谓是一举两得。

以上这种硬练，一直受到部分老人的排斥，就犹如《笑傲江湖》中华山派的“气宗”“剑宗”一般，反对硬练的老人们偏爱健身中的小技巧、小手艺。

比如，着重仪态神韵的写意健身法。

举手投足间，仙气缥缈，道法自然。

这些到底是不是小区健身器材的正确打开方式在线等，我怎么觉得好像不太对呢？

你可以忽然担心起自己的父母了，这样的健身方式不仅伤害自己，伤害到健身器材和花花草草怎么半呢？

我还是想说你图样图森破，没有健身器材的情况下，你以为会难住你的爸妈吗？

健身，还不是随时随地，亲近大自然的就地取材吗？

这些健身方式，真的：看得我都疼！

难道父母们的健身手段，只能在简单粗暴的世界中越走越远了吗？我们还是有一些争取的打开方式的代表给拉回来的。

52岁,我们爸妈的年纪，她却拥有着蜂腰瘦腿，体态轻盈，活力四射！这分明是在形容一个青春靓丽的少女。

谁曾想，这是网友对52岁的

杭州退休女教师张玉环的艳羡之词！

今年50，明年40，甚或30？

而有的人却年年岁岁恐白头。

有多少人感慨

几季的青春时光转瞬荼蘼，

就有多少人生生

将岁月过得如诗如歌。

52岁外婆—张玉环

48岁的时候，

朋友问她：是不是有50了？

可到了52岁的时候，

大家都以为她只有40岁。

身材纤长匀称

轻松的劈个一字马

你说她20岁，

恐怕都有人信呢！

从48岁起，

张玉环每周5天健身+晨跑，

到目前已坚持4年。

除了健身、跑步、瑜伽

她已坚持练习书法15年。

“我觉得学习+健身，

是保持年轻健康的最佳组合。”

50岁知天命的女人，

谁不曾因生活的负重被岁月摧残过？

更曾因经年的琐碎丢失了纯真的少女心。

可在茫茫人海中，

就是有人愿意为了更好的自己，

就是50岁知天命又怎样？

依然倔强地改写自己的后半生。

说到明星吴尊

绝对是女生心中好老公的标准形象

形象更是圈粉儿无数

平常不光是个女儿奴

更是个宠妻狂魔

堪称新时代好男人的楷模

不过今天要说的是吴尊的爸爸

最近吴尊参加的一档真人秀

邀请来了72岁"高龄"的老爸

这个出场，简直是自带BGM!

72岁的年纪

印象里差不多已经是步履蹒跚

满头银发了吧？

再看吴爸这矫健身姿

这模样和精神状态

一点儿不像72岁的老人

▼

一身简单的牛仔休闲装

走路带风

分明就是行走的衣服架子

▼

看着吴尊的老爸

才知道什么叫真正的冻龄男神

这有棱角的脸

简直就是侧颜杀

尤其神同步的动作

说他俩是兄弟

估计也会有人信吧！

怪不得吴尊40岁了

长得还像个大男孩

这父子俩在一起

怎么看都不像是

一个中年人

一个老年人

▼

网友们评论也是可爱

"长相这么年轻，不知道叫爷爷，

还是叫叔叔，还是叫大哥……"

看看旧照

这么多年间

吴爸爸基本上没什么变化

好像真的有冻龄的魔力

▼

吴爸“遗传”给吴尊的不光是颜值

价值观、教育、习惯才是无价的财富

当吴尊谈到吴爸时

满脸写的都是爱

“他会很自由地让我们去探索这个世界，然后脾气非常好，我从来没有看过他就是大声地跟人家吵架，甚至是骂我们，也没有打过我一次，没有打过我，这就是我的爸爸。”

▼

连吴尊的运动或许都是遗传

吴尊老爸都曾经是篮球国手

吴爸年轻时候还是文莱国家篮球协会的会长

直到现在依然保持着锻炼的习惯

即使已经72岁的吴爸爸

偶尔还会和吴尊切磋球技

厉害！

▼

而吴尊在繁忙的工作之余

依然坚持健身

▼

何况他还经营着4家健身房

对健身他是真的热爱了！

▼

有网友说10多年吴尊都没什么变化

真的是有原因的。

没有一丝丝防备！

郑少秋最近凭借一组机场“街拍”

从热搜中杀出重围

大家惊叹郑少秋都已经七十岁了

看起来却一点都不像这个年龄段的人！

即使老了也还是男神

依旧儒雅，腰杆笔直，走路带风啊！

年轻态、冻龄、逆生长这些话题

总和运动有关

大家再来感受下71岁的郑少秋

意气风发有没有

一点不显老，还是那个熟悉的郑少秋

在舞台上

10多分钟的舞蹈也毫无压力

郑少秋曾被采访时说

每天都会有30-40分钟的健身时间

有时候自己忘记，太太还会提醒他，

最近为了演唱会，

郑少秋也是频繁的在健身，

以保持自己最佳的状态。

与其坐等变老，感叹岁月无情

不如积极运动

当你慢慢和同龄人拉开距离的时候

这份坚持

正是回馈给你的最好礼物！

愿你热爱生活，热爱运动！

享受人生！

熙德时间

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