当前位置: 健身器材 >> 健身器材前景 >> 刘畊宏的女孩男孩们,你实现健身自由了吗
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事情是这样的,最近火出圈的健身博主刘畊宏,想必大家或多或少都有所耳闻。小编住的小区楼栋隔音效果不大行,以至于昨晚有邻居心血来潮运动了一下,群里画风就变成了??这样:
疫情当下,隔离在家的刘畊宏闲着无聊,开起了燃脂跳操课,带着自己妻子和广大网友一起暴汗跳操,并且因为三次警告直接出圈,粉丝暴涨,截至目前已经突破万大关,各行各业纷纷跳起了《本草纲目》毽子操。
虽然随便有个地方都能跟着他一起跳,但如果此时此刻家里有个健身区的话,绝对会让你的健身更上一层楼,想什么时候跳就什么时候跳,想跳多久就跳多久,还可以因为足够宽敞,带着家人朋友一起跳。这也就是本文标题所提的:「健身自由」。别墅健身区搞个健身区的好处
1、省钱。健身器材固然有点点费钱,但却是一劳永逸的事儿,不用考虑什么年卡、月卡哪个更划算,想健身就能随时开动,妈妈看了都说好!
2、干净。家里拥有个健身区更为难得的是,清爽干净。因为是专属于自己和家人的活动空间,不必忍受其他人身上的各种汗味,运动时心情会更加愉悦。
3、方便。比起到外面健身房,在家健身更加方便,顺带告别拖延症和懒癌,自己想练就练,想穿啥衣服就穿啥衣服,还能和家人一起共享运动时光。
DONGYIRISHENG健身小达人/家里动起来#01独立健身房如果家里面积够大,可以专门拿出一个区域出来作为健身区,摆上自己喜欢的健身器材,安装一面超大全身镜。没有健身房的尴尬;没有攀比要几组有氧,几组力量;没有旁人的打扰,不必忍受各种汗味交织的酸爽;不用考虑什么季卡年卡日均多少钱......一次设计,终身受益,谁看了,都得说声好!
在设计独立健身房的时候,安全性和隔音一定要考虑在内。地面可以采用触感和颜色都不错的复合地板或软木地板,再加上隔音材料的运用,减少噪音的传播。
#02地下健身房住别墅的业主家里通常会有地下室,其缺点是不采光不通风,但也通常会把运动区设在这里,做一些相对较柔和的运动,譬如:室内高尔夫、瑜伽、普拉提等......简单的器材也能让地下室成为运动的好去处。
#03阳台健身区如果家里面积不是很大,阳台空间可以考虑用起来。这里拥有绝佳的采光和宽阔的视野,通风也好,做瑜伽、放跑步机都不错。阳台不光是一个对上下户和邻户干扰最低的区域,还是大部分家庭切实可行的场所(但深夜还是不建议运动扰民)。
家中的入户花园、过道、书房甚至都可以利用起来,变身为一个专属的健身区。
注意事项聊完健身区,这里有几点注意事项最好要牢牢记住:
1、注意通风
无论是有氧运动还是无氧运动,在家健身还是都要有新鲜空气的参与,所以这一点要注意。如果健身区在地上部分,可以通过窗户达到空气流通的目的;如果是在地下室,那么新风系统要好好用起来,空间有余的话,还可以在角落放一些绿植,如龟背竹、虎皮兰等等。
2、注意器材布局
健身区的规划要依照自身的居住习惯来考虑,既要有实用性,又要有美观度。好的器材布局可以增加健身时的舒适度。同时,健身区也可与其他功能区相连,提升互动性。
3、注意装修质量
不管是单独的健身房还是开放式的运动区,都不可能用个几次就闲置在那儿了。因此,装修质量很重要,施工质量一定要注意。此外,地下室还要做好防潮防霉工作,东易日盛拥有地下室防潮防结露专利技术,可以解决这个根本问题,详见别墅地下室防潮,如何才能一劳永逸?。
刘畊宏男孩/女孩们,在家就能健身的方法,你们学到了吗?以上就是今天的全部内容啦
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