#健康与运动#脊柱侧弯是发生在青少年骨骼发育期的一种骨骼畸形疾病，脊柱呈现C型或S型，一般都伴随脊柱扭转，背部不对称，身体向前弯腰的时候看到整个背部不等高，呈现“剃刀背”。脊柱侧弯目前来说病因还没能确切查明。图中6，就是剃刀背

01脊柱侧弯身体发生了什么变化？

当脊柱侧弯了，身体左右侧的肌肉会出现明显的不平衡，一侧肌肉显得厚壮、紧张，另一侧肌肉显得薄弱、无力。身体左右侧肌肉不平衡，在日常生活中或运动中，“优势”一侧肌肉经常使用，“弱势”一侧肌肉难以调动。另外胸椎段脊柱侧弯也会影响整个胸廓形态，凹侧的胸廓容积相对变小，胸腔肋骨运动也减弱，整体来看，肺活量要比正常人差。

02脊柱侧弯能参与体育运动？

——青少年时期——如果在青少年时期出现脊柱侧弯，由于骨骼还在发育期，所以首先要考虑预防和控制脊柱侧弯的加重，因此必须要进行脊柱侧弯的康复矫正，根据个人脊柱侧弯的节段和方向来针对性训练调整。尽可能地让脊柱骨骼直立向上生长，建议慢跑、游泳这类运动，一方面是提高心肺功能，一方面是这类运动都是上下肢对称运动，不担心影响脊柱。不建议打羽毛球、网球、踢足球这类单侧肢体运动，这类单侧运动是不会改善到脊柱侧弯，而且只发展一侧肌肉，如果刚好长期运动的一侧肌肉将脊柱侧弯加重就得不偿失。——成年后——到了成年之后，也不少人有很多疑惑，青少年时期一直都有脊柱侧弯，反正都成年了，脊柱骨骼定型就不用管这个了。若脊柱侧弯骨骼定型了任由不管，其实加快了脊柱的退化。脊柱侧弯的脊柱左右受力是不均衡的，椎间盘的应力也不对称，发生椎间盘突出的机率更高，所以脊柱侧弯的成年人更应该

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