剃刀

34岁宋茜瘦成纸片人,仅7天减掉15

发布时间:2023/6/29 2:18:37   

舞者出身的宋茜,是一个特别有实力的女星,不仅跳舞能力很赞,唱歌的本领也是一绝的呢,就连演戏方面,也都是很有潜力的!这样一个全才的女星,可以说是很受观众的喜爱了呢!宋茜的颜值很高,身材也一直都保持得很好,虽然如今34岁的年龄了,但完全看不出岁月的痕迹.

宋茜身形很好,穿着修身的毛衣套装,也能展现身材曲线的呢!勾勒出完美的曲线,十分的性感迷人。

宋茜瘦成“纸片人”,哪里像九十斤?宋茜的身材一直都保持的很好,虽然很瘦但却是很有肉的那种,并不是那种骨感的美人!可现身机场的她,则有点不太一样了,感觉宋茜看上去瘦了不少,有一种“纸片人”的既视感了!

现身机场的宋茜,看上去格外的瘦,露出的锁骨,看上去十分明显,真是太瘦了!除了上衣宽松之外,这么紧的牛仔裤穿着都松松的,这种牛仔裤,本是比较贴身的,她穿上都也都这么宽松,哪里看上去像九十斤的人,最多八十斤!

早前,因为练舞的原因,宋茜的腿部肌肉一直非常发达,再加上10年和11年的时候因为工作压力大、远离家,所以体重也有上涨,一度被很多媒体称为“金刚芭比”。

后来宋茜成功瘦下来了,仅仅7天减掉15斤,宋茜在接受媒体采访的时候说:我是通过运动健身,才瘦身成功的。

宋茜一直也没有放弃练舞,工作之余还也会每天练习。每次都能练2个小时以上。跳舞不仅帮助宋茜瘦了下来,还帮助她塑造了身体的线条和模特一样的完美比例。

除了练舞,宋茜每天早上还会跑步半个小时,用这样的方式来加速身体的血液循环,帮助身体各个器官更高效的运转,同时消耗脂肪。

宋茜还喜欢做瑜伽,一有空就会坚持练习瑜伽。

所以说,宋茜的瘦身秘诀其实就是舞蹈、瑜伽、健身!那么在日常生活中,我们如果也想像宋茜这样子瘦身也是可以的。

但是其实普通人,一般很少会去健身房,而且请健身教练瑜伽教练,价格十分昂贵,所以,很多人都会放弃减肥,但是其实,有一种方法,是可以在家里就可以进行简单的瑜伽健身运动,达到一个月瘦身15斤的目的!

首先你需要这样一款多功能拉力器!每天花20分钟,进行3个简单的瘦身动作!(建议点赞收藏转发)

是的,你没看错,一条多功能拉力绳和每天坚持三个动作,就能够轻松瘦身!

①平躺在瑜伽垫上,紧握拉力绳的海绵把手,脚踩进蹬腿绳中,开始反复10次做仰卧起坐的姿势。

②直抬腿的动作,相比上面的动作这个比较轻松,一天两组,一组10次,这个动作针对小腿肌特别有效,加速腿部脂肪燃烧。

③第三个是仰卧起坐的动作,腿要蹬紧拉力绳,腹部用力,一天一组做10次。

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