年4月30—5月4日

凯伦普拉提培训学院

昆明GM瑜伽普拉提

将联合举办普拉提大器械5天系统培训

经典实用五件套，康复塑形双教学团课私教双模式，优雅流动亦流行

课程描述：

通过理论加实践的这5天课程，凯伦老师会将独立编著的页普拉提大器械教材内约个普拉提经典器械动作和个变化体式及五种经典普拉提大器械（核心床、凯迪拉克、梯桶、稳踏椅、脊柱矫正器）的使用方法和针对不同人群器械的设置调整教给大家。更有基础的普拉提私教课程及私教开发。运功康复、塑形的本质原理！解决一般的身体亚健康（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正……）等内容。

第一天：

普拉提历史与发展

普拉提6大原则

普拉提多种呼吸法

核心床训练

第二天：

核心床训练

第三天：

凯迪拉克训练

第四天：

梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器训练

第五天：

各种亚健康人群的运动训练处方(肋骨外翻，X，O型腿，骨盆前后倾，圆肩驼背，膝关节超伸，颈椎腰椎康复……）小团课设计编排，私教设计编排与开发！

课程时间：

年4月30—5月4日

上午9:00——12:00

下午2:30——5:30

课程费用：

早鸟价：

复训价格：

备注：限定名额12人。

报名成功后学费不退，可转让。

课程

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