导语：随着时代的进步，我们每个人也都在不断的成长着，我们都逃不开一个话题，那就是衰老，随着我们的衰老，我们的体能会变得越来越弱，身体的代谢也会变得越来越慢，头发也会慢慢的变得稀疏，尽管我们不想承认我们会慢慢老去，有的人看上去却越来越年轻，有的人年纪轻轻却长得老成。其实我们完全可以通过养成正确的习惯，来使得我们衰老的速度变得慢一些。下面一起和小编来看看，那些老得慢的男性，有什么特征吧。

一：保持好心态

俗话说的好，你的心态就是你的风水，我们纵观那些老得慢的男性，往往都是豁达的人，他们”宰相肚里能撑船“，往往面对困难能够非常的大度和平和，能够很自然的度过难关，心态好了，看待事情也就不再那么消极了，我们的身体循环系统能够畅通无阻了，血液循环也会变得更加流畅，所以我们的心态阳光一些，对于延缓我们的衰老具有非常重要的作用。

“老得慢”的男性，一般有5个“特征”，最后一项很多人都做不到

二：不乱吃保健品

其实保健品这个概念已经伴随着我们很多年了，甚至还上过春晚的小品，日常生活中我们面对保健品不要盲目的相信，也不用一味的抵制，我们要在医生的科学专业的建议下来合理的选择适合自己的产品。如果我们随便查一查就盲目的乱吃，很容易和我们的身体内部机制相冲突，反而会加速我们的身体衰老

三：不熬夜

现在的男性是家里的顶梁柱，如果不注意自己的作息，那么就很可能会导致经常熬夜，经常熬夜的后果就是会对我们的身体产生不可逆的伤害，会让我们的生物钟变得异常紊乱，我们的皮肤也会非常的缺水，也会容易长满皱纹，对我们的衰老起到了非常大的加速作用。

四：坚持吃早餐

如今的社会越来越浮躁，人们的内心也会更加的浮躁，尤其是在忙碌的早晨，作为上班族的我们，往往早晨的时间非常的稀少而珍贵，面对时间和工作的压力，我们稍微晚一点可能就会赶不上车，或者由于路途拥堵错过上班打卡的时间。索性不吃早饭。不吃早饭会让我们在中午的时候，饥饿感更加明显，会让我们的胃部负担加重，不利于心血管的排血，因为午饭吃太多中午休息就变得很困难。

五：坚持运动

坚持运动，能够让我们的心肺功能加快，促进我们的身体循环，相比每个人都不会拒绝那种运动过后大汗淋漓的状态，运动分为有氧运动和力量训练两种，有氧运动能让我们减脂，力量训练比如仰卧起坐等，能够让我们的身体塑形，现在大家可能没有呢么多的户外运动的时间，反而有很多室内的零碎化的时间。

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很多人由于工作的原因，疏于运动，没有户外运动的时间，那么不妨试试这个在看新闻联播、追剧、看综艺的时间都能做的运动——转呼啦圈。

转呼啦圈是很多明星喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。

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同样是做呼啦圈，为什么它会如此优秀？

这款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起来、坐下去，都不影响我们转呼啦圈运动。

转多久都不会掉，新手的“减肚腩神器”

和传统的呼啦圈相比，这款科技“懒人”呼啦圈不管怎么转动，都是不会掉的，所以就算是新手也很容易转起来！

小编在家都是边看电视边转呼啦圈，不节食、不跑步，轻轻松松运动起来。

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特别设计了一个高密度触点的按摩固定板，能够很好的贴合我们的小肚腩，固定在腰部，不用怕受到伤害，还能够固定住我们的呼啦圈。

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科学智能计数模式，精准地记录你消耗的卡路里。

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转呼啦圈真是一项不错的运动呢，小编已经坚持了半个多月了，效果很不错。

结语：男性朋友们一定要从现在就开始，牢记这5个抗衰老的好习惯，然后坚持运动，主要是坚持，过一段时间你就会发现你真的有在改变。